記事「タニタ定食」 の 検索結果 63 件
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豆腐のカレー風味丼 レシピ☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・ごはん→300g ・鶏ひき肉→120g ・木綿豆腐→1/2丁 ・干ししいたけ→2枚 ・にんじん→4cm ・長ねぎ→1/3本 ..
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鶏肉のみそ焼き レシピ☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・鶏もも肉→90g×2枚 調味料A ・みそ→大さじ1 ・酒→小さじ1 ・みりん→小さじ1 ・砂糖→大さじ1/2 ・しし..
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タニタ本のレシピ♪カレータニタ定食のアボカドチーズカレーを作りました。 これに手作りのカッテージチーズとアボカドスライスしてのせて食べました。 本はこんな感じでのっています。 カロリー下げる秘訣はト..
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揚げ出し豆腐 レシピ☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・木綿豆腐→1丁 ・しめじ→1/5パック ・干ししいたけ→2枚 ・万能ねぎ→2本 ・だいこん→2cm ・かたくり粉→大さじ2 ..
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千切り野菜のホットスープの作り方☆スープのレシピを紹介(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・キャベツ→1/2枚 ・にんじん→2cm ・ピーマン→1個 ・コンソメスープ→300cc ・ローリエ→1枚 ・塩こしょう→..
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鶏唐揚げオニオンソース レシピ☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・鶏もも肉→100g×2枚 ・めんつゆ(3倍濃縮)→大さじ1 ・小麦粉→大さじ1 ・もやし→1/3袋 ・トマト→1/4個 ・たま..
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たらのきのこあんかけ レシピ☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・たら→100g×2切れ ・干ししいたけ→2枚 ・えのき茸→1/2パック ・しめじ→1/5パック ・オクラ→2本 ・だし汁→40..
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豚肉のパン粉焼き レシピ☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・豚ロース肉(厚切り)→90g×2枚 ・塩こしょう→少々 ・トマト→1/4個 ・レタス→2枚 ・ピーマン→1個 ・にんにく→少々..
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さわらの豆板醤ソースかけ レシピ☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・さわら→90g×2切れ ・酒→小さじ1 ・にんじん→4㎝ ・長ねぎ→1/2本 ・三つ葉→1/10束 ・しょうが→1/2かけ ..
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にらとネギとしょうがの中華スープ レシピ★とっても簡単レシピを紹介します(*^_^*) ●材料 ・中華スープ300cc ・塩コショウ少々 ・ごま油小さじ1/4 ●作り方 中華スープに野菜を入れひと煮立ちさせ、調味料を入..
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金スマでのタニタ定食金スマで、タニタ定食のことが話題になっていましたが もっていたけど活用できていなかったことに気が付き愕然・・・😞 やればちゃんとダイエット出来るというというのが 番組で証明されていま..
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ベジタブルチャウダーの作り方☆レシピを紹介します(*^_^*) ☆材料(2人分)☆ ・シーフードミックス→40g ・ベーコン→1/2枚 ・たまねぎ→1/5個 ・キャベツ→1枚 ・ミックスベジタブル→40g ・..