記事「タンパク質」 の 検索結果 1573 件
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念願の刺身盛り!今朝はケトン値が1.5にまで下降しましたが、体調・体型は大丈夫な様子。しかしながらやはり、少し脚にお肉・アブラが付いた様子なのは気になります・・・。 さて昨晩は少しだけ筋トレしてみました。約2週間ぶ..
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ケトン値低迷が続く中今朝のケトン値は1.3に逆戻り。おかしいですね。糖質25gだったのに。 もしかしてタンパク質を夕食に摂りすぎた・・・? お刺身をたんまりいただいたので。 昨日は検診が終わってから朝食のみならず昼食..
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ご褒美はお刺身を食べたい何故かケトン値が1.9にまで回復。昨日はブッフェで鶏皮食べたからかな? まあ冗談だとして。昨日はチョコようかんを寝る前にまでたっぷり食べ、就寝。 そしてなんと頭痛で起床。因果関係は良く分からないけ..
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数値的には何とか維持しています今朝は早く目が覚めて・・・というか眠れない。昨晩は遅くに少し食べてしまいました。これは食欲と誘惑に負けて。糖質は避けましたが、時間が時間だけに反省です。 でも今朝のケトン値は2.5、昨日は2.2だっ..
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平日のお弁当はマンネリ化してきますケトン値が1.8と下がりましたね。これもまあいつものこととなってきました。 昨日は糖質はかなり抑え、脂質・タンパク質を摂ったつもりでしたが。 さてお弁当、だいたい同じ光景が続いてきました。楽なので..
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通常運転に移行した感触ケトン値は1.9に下がりましたが、体調・体形は通常運転に移行した感があります。 むくんでもいないし、それほど締まってもいないんですが。何となく腹筋も回復? やはり長い休暇はちょっと向いていないです..
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ケトン値回復、タンパク質の偉大さ今朝はケトン値が2.1に回復、久々の高値で嬉しい限りです。 昨日はブッフェに行ったものの、厳しめに計算し、少しカロリーも増やしました。 夕食は牛のハツを100g焼きました。これって美味しかったけど..
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ケトン値回復、タンパク質摂取で筋トレ!さて、今朝のケトン値は2.5に戻りました! さらにお腹も張らず空腹で起床。 昨晩は割と遅い時間に寝付きましたが、なかなか目覚めは良く、早朝から筋トレに励みました。時間は短め、けれど回数は微量ながら増..
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原因はやはりアイツか・・・!ケトン値が2.0に下がりました! 予想はしていなかっただけに地味にショックです。 昨日の食事を見直してみると、糖質は22gでセーフ。ということは・・・原因が推測できました。 脂質は目標値の半分で..
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何とか維持出来てはいるものの・・・今朝は少し下がっていて2.3になりました。昨晩は夕食が遅くなってしまい、反省。 必要カロリーの絶対量が不足していたのと、タンパク質多くて脂質が少なくなってしまいました。 数値が下がった一因かもしれ..
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糖質制限中、日々食べているもの。現在、絶賛糖質制限中です。 日々食べているものをふと思い描いてみると、なかなかのラインナップになることに気付きました。 長く糖質制限を続けていると感覚で糖質の低いものを覚えてくるので、わざわざ調べ..
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脱毛クリーム 永久脱毛クリームで永久脱毛って出来ると思いますか? 結論から言うと、できません。 脱毛クリームは自宅で出来るし一度に広範囲のムダ毛を処理できるので簡単で手っ取り早いのですが、、、 そもそも永久脱毛が..