記事「ノンレム睡眠」 の 検索結果 200 件
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王道と小手先「朝、スッキリ起きるためのコツ」として 次のようなものが紹介されていました。 1 朝一のご褒美を用意する この方の場合「コンビニスイーツ」だそうです。 2 起きる時間を一定にする 平..
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第6898茶 林茂森茶行の木柵鉄観音 2021 春茶第11135話 夜、起きる… 知り合いの高齢者が、 「ショートスリーパーなんだよ」と話していました。 ショートスリーパーとは、 6時間未満の睡眠でも、 十分に健康を維持できる、 短..
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バカリズム ノンレムの窓バカリズムさんが原案・脚本を手掛けるオムニバスドラマ「ノンレムの窓 2022・秋」が10月9日に放送されるそうです。 シリーズ第二弾。 第1弾は4月に放送され、好評だったようです。 勘違..
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睡眠は副交感神経を高めて質の良い睡眠を!睡眠は、眠りの深さによってレム睡眠とノンレム睡眠の2種類が存在しています。 レム睡眠は浅い睡眠状態で、脳は活発に働いており、目がピクピク動く、Rapid Eye Movement(急速眼球運動)..
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ダイエット 睡眠 運動「成長ホルモン」は、"痩せホルモン”ともいわれてるそうです。 ↑代謝を促進するホルモンだから。 この成長ホルモンの1日の分泌量の70%は、深い睡眠中(ノンレム睡眠時)に分泌されると..
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1時間半単位の睡眠時間を取る事で朝の目覚めが良くなる?どれだけ食べ物をたくさん食べても、睡眠が疎かになっていては身長は伸びません。ここではそんな睡眠の中でも、特にレム睡眠とノンレム睡眠について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読..
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深い眠り サプリメント眠りには、2種類あると聞いたことがあると思います。 ・レム睡眠 ・ノンレム睡眠 この2つです。 レム睡眠は、脳が覚醒時の様に動いている状態です。 脳が動いているので、夢を見る..
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【悲報】「夢はレム睡眠のときに見ている」←ウソでしたwwww
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頻繁に経験する人もいれば、そんな経験したことがない 謎が多い"金縛り" その『金縛り』に関する"9つの事実"とは・・・金縛りに関する「9つの事実」。誰にでも起こる可能性アリhttp://tabi-labo.com/152521/sleep-paralysis/
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六角脳枕ノンレム睡眠を追求した安眠枕( ;∀;) ぐっすり快適に寝たいという人に最適です。 脳波が良くなる安眠枕
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ゴキブリとエアコン切り(Gの出る寝室では深い眠りにご注意!?)前回「ゴキブリとエアコン切り(これまでに経験したことのないナゾの鼻のかゆみ)」に引き続き 前回紹介したナゾの鼻のかゆみは、それ以前にもそれ以後にもない感覚でした。そしてあれはゴキブリが悪さをした..
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お肌や頭皮を再生させるゴールデンタイム『ノンレム睡眠』こんにちは、takaです。 今回はお肌や頭皮を再生させるゴールデンタイム『ノンレム睡眠』です。 皆さん、毎日疲れがとれるまで眠っていますか? 睡眠は、体を維持するために必要な生..
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