記事「レコーディングダイエット」 の 検索結果 1777 件
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ちゃんぽんとわかめラーメン昨日はちゃんぽん。 今日はわかめラーメン。 食べたと思う。(昼食) それ以外で・・・。 ポテト。弁当。。冷凍ポテト買った。 ・・。 関係ないけど。(?) #レ..
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レコーディングダイエット13日10月1日から始めたレコーディングダイエット。珍しく続いています。 食べたものを書いていて気づいたこと。●朝食べない●夕食の量が多い●夕食時のデザート減らないお菓子減らすためにまずは食後のデザート減..
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レコーディングダイエット始めます今年の初めに『もうこれ以上の体重を見たくない』なんて言っておきながら・・・ 80キロが見えてきた。 見えてきたというか、80キロ超える日も。。。 痩せる気ありますか、私? 8月、9月と..
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りゅうちぇる ダイエット方法3ヶ月で-10キロのダイエットに成功した、りゅうちぇる。 ダイエット方法は、 ・食べたものを記録する ・毎晩体重計に乗る だけなんだって。 つまりはレコーディングダイエットっ..
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レコーディングダイエット食べたものと体重をひたすらメモする。 レコーディングダイエット、というようなことを、やったりやらなかったりしてます。 継続はちからなり。 (中途半端は、それなりに、いろいろ、できると思い..
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食事記録ダイエット(レコーディングダイエット)4㎏やせました。 実行したダイエット方法は 本当にただ食べたものを記録するだけ。 レコーディングダイエットです。 アプリを使って始めてみたのですが、 こんなに簡単にやせられるなん..
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【体験記】体重&体脂肪の長期観測その3 1年でー8kgへダイエット開始から1年ごろまでの週平均体重の推移です! グループダイエットの卒業生コミュニティが始まって半年あまり、ダイエットのやる気が出なくて(?)現状維持に近かったところから、急な体調変..
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【体験記】体重&体脂肪の長期観測その4 少しだけ増えながら維持長期記録その1から3までで、ダイエット開始から1年ごろまでの体重&体脂肪の週平均を記録してきました。今回はその後8か月ほどの長期記録を卒業生コミュニティでの当時の書き込みからまとめました! ..
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【体験記】8kg減量に成功して…続くダイエット生活ダイエット開始から1年、8kgの減量に成功しました。さらに2年後の現在は-6~7kgの状態で体重を維持しています。(ほんとはあと2kgくらい落としたいんですけどね!)急激に体重を落とそうとしな..
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【体験記】ゲーム感覚で続けよう 体重計を楽しむコツ前回に引き続いて、体重を測る話ですっ。 わたしのダイエット法(?)、基本的にレコーディングダイエット的なものなのですが、レコーディングダイエットにとっては体重を測って記録することは必要不可欠..
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【体験談】乗り忘れ防止!体重計を脱衣所に置かない体重計測についてのTIPSも書いたので、私の体重の測り方を載せてみたいと思います! 私が体重を測るのは朝、着替えるタイミングです。体重測定のためだけに服を脱いだり着たりするのは面倒なので、朝..
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【体験記】体重&体脂肪の長期観測 その2体重・体脂肪の週平均を出して長期観測するようになり…その後も週平均データが溜まるごとにちょこちょこ長期観測の記録をつけるようになりました。卒コミュ開始から半年近く分を振り返ってみます。 ..