記事「レム睡眠」 の 検索結果 239 件
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早起きの効能昔から、早起きは三文の得と言いますよね? 実際に早寝早起きをするとどの様な効果があるのか、考えたことはありますか? 人は早寝早起きをすることによって、生活サイクルが安定します。 最適..
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レム睡眠・ノンレム睡眠のパターンを知って目覚めすっきり!睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠と呼ばれる2種類があります。 それぞれの特徴を知ることによって、 朝起きたときのすっきり感も違ってきます。
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睡眠の質こんにちは。そらです。 さて、今日は健康についてのマインドをお伝えしますね。 あなたの普段の睡眠時間は、どれぐらいですか? 日本人の睡眠時間って、海外の人たちに比べて短いって事、知っ..
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効果のある昼寝の取り方(時間)昨日まで昼寝のススメという事で、昼寝の効果をまとめてきました。今日は、その効率的な取り方についてまとめてみたいと思います。 まず、昼寝の時間、すなわち、どの程度の時間を取れば良いかということです..
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ハッピーマインド連鎖攻撃!!!おはようございます!ナッツです☆_(._.)_ 本日のポジティブシンキング例題〜!! あああああ ああああああああ やっちまったーーーーーー とちったーーーーーー ..
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睡眠良質な睡眠は健康の基礎ですね。
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海外の休日三が日の日曜日なのに仕事です。 海外の現場では基本的に出稼ぎが多いので、日曜も普通に仕事です。 インドネシアはムスリム信者が多いので、ラマダン期間中(今年は多分7月6日前後から1週間)が休みに..
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睡眠時間と質のいい睡眠昨日は早寝早起きの良さについて話しましたが、 本日は睡眠時間と質のいい睡眠について考えたいと思います。 皆さまは普段、どれぐらい睡眠時間を取っていますでしょうか? 理想の睡眠時間としては、1..
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睡眠おはようございます。 健康は、睡眠についてつぶやきます。 睡眠時間どのくらいとってますか? 日本人は、かいがいの人びとに比べて短いらしいです。 ちなみに日本人の5人に1人は、睡眠時に..
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早寝早起き今回は、早寝早起きについてご紹介します。 「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、あなたも 早寝早起きが健康に良いということはご存じだと思います。 ですが、毎日早寝早起きできています..
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睡眠の質日本人の平均の睡眠時間は、海外の人たちに比べて短いと言われています。 そのうえ、日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの障害を抱えているとされています。 日本人は睡眠時間が不足しているだけでなく..
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睡眠の質についてあなたは普段、どれぐらい睡眠時間を取っていますか? 十分とっていると思っているでしょうか。 日本人の睡眠時間って、外国の人たちに比べると短いそうです。 ちなみに、日本人の5人に1人は..