記事「不眠症」 の 検索結果 2680 件
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７０代の睡眠時間は5.75時間くらいでよいテレビの健康番組で睡眠のことをやっていました。 眠れないという不眠症の悩みを持つ人が，大変多いようです。 夜眠れないと，日中の仕事に差つかえると思い，本当に悩むものです。 専門医が，いろ..
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不眠症に足底呼吸法不眠症を改善する足底呼吸法の仕方を説明します。 まず仰向けに寝て体を楽な姿勢にします。 お腹を空気でふくらませます。 これを（空気）を モモ→ヒザ→スネに下げていきます。 そ..
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特異点、花粉症を語るいよいよ春らしくなってきました。 皆さんお元気ですか？ わたくし特異点は益々エネルギッシュでして、どうやら私と日経平均株価は反比例で連動しているんじゃないかと最近発見しました。 不況になるとワク..
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不眠症眠れない時に無理に寝ようとすると、、、 かえって不眠症になりやすいそうです。 特に短時間しか眠れない夜、 無理やり寝ようとしてしまうのは良くないみたいです。。 でも、次の日の仕事がハー..
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