記事「個人練習」 の 検索結果 254 件
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淀川ちょっとペース走今朝のジョグは何気に快調だった。昨晩、ビデオを見ながら脚をマッサージしていたせいか、思いのほか脚が軽く、気持ち良く走れた。 そんな訳で、夕方は淀川で少しペース走をしてみた。 ハムストリング..
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淀川40km走今日は予定通りクラブの相棒と淀川で40km走。前回、ぼくは終盤でつぶれてしまったのだけれど、それでも今回は前回よりは少しペースを上げてキロ5分20秒くらいで行くことにした。 予想外に気温が高く、..
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淀川ペース走夕方になって雨が降り出してきて、これはペース走はムリかと思っていたら、次第に小降りになってほとんど止んできたので、予定通り淀川のフラットコースでペース走。ペース走と言ってもスピードではなく、心拍数に着..
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山田池ジョグ朝はいつも通り穂谷川のジョグに行ったが、ほどなく雨になって、昼の天気予報では夕方はかなりの本降りになるとのことだった。ところが夕方には何故か雨が止んで、東の空にはほんの少しだが青空がのぞいている。 ..
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淀川40km走今日はクラブのチームメートと淀川で40km走をやろうということで、朝9時に枚方大橋へ集合。お互いここまで5kmほど走ってきているけれど、ここから40kmが目標。 まず枚方大橋を渡って高槻側へ行っ..
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山田池今日は今週初めて山田池へ。 先週末の疲れが残っていたので今週はフラットな淀川ばかり行っていたが、今日は気分転換に山田池へ。気温も下がって、日没も早くなり、帰る頃は薄暗くなる季節になってきた。 ..
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淀川ジョグ昨日は完全休養で、今日は淀川のショートルートをスロージョグ。 まだ太腿の筋肉痛が少し残っているが、それにしてもこのところトレイルレースの後の筋肉痛が非常に少なくなった。おそらくフォーム改善の効果..
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淀川ペース走まだ先週末の練習の疲れが少し残るが、今週末は4時間走とマラニックなど、しばらくスピード練習の予定が無いので、少し刺激を与えておこうと思って淀川のフラットコースで少しだけペース走をやってみることにした。..
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山田池LSD今日は山田池でLSD。 2〜3日前までは、今日は淀川を大阪市内まで行って戻ってくる約50kmのコースをじっくり走ろうと思っていたのだが、台風が接近してきているということで、天候が悪化してもすぐに..
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くろんど池往復今日はくろんど池往復へ。 当初、午前中に出かけるつもりだったが、朝眠くて起きられなかったので、午後から出かける。午後は雨模様という天気予報だったが、今のところはくずれそうな気配は無い。ついでにウ..
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【個人練習】朝練+SHOP走行会<RYOHTEN> 今日は、ぼくの自転車を買ったショップで走行会がありました。走行会の開始は8時半とやや遅め(?)なので、その前にアップを兼ねて6時前から荒川サイクリングロードを1時間半ほど走りまし..
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良い環境や良い指導者に教わってる人にはかなわない?良い環境や良い指導者に 教わってる人にはかなわない? 「良い環境や良い指導者に 教わってる人にはかなわないのでは?」 それは、大きな間違いです。 チームや指導者は関係ありませ..