記事「個人練習」 の 検索結果 254 件
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むろいけ園地往復トレラン今日はトレイルのロングコースに行こうと前から決めていたが、コースをどうするかは前日まで迷っていた。時期が時期なので六甲などでは雪の可能性があるので、勝手知ったる生駒になってしまったが、信貴山までだと4..
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山田池30kmジョグ今日は山田池で長めのジョグのつもりで出かけた。明日はハーフのレースだが、もはやレースのための調整という気分にはなれない。むしろ疲れが残っている状態でどれくらい走れるか試してみたい。それに天気も悪そうだ..
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今年初めての淀川ジョグ年末からかなり走り込んだ疲れが出てきたように感じるので、今日の夕方はフラットな淀川に今年初めて出かけた。 加古川まではロード目的でフラットな淀川ばかり走っていたが、加古川が終わってからはロングト..
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山田池35kmジョグ今朝の心拍数は48で、体調は問題無さそう。しかし寒くて、年末からかなり走り込んでいるせいか、どうも気分が乗ってこない。何か休む理由が無いかと逡巡している自分がいるのだが、天気もいいので休むわけにはいか..
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山田池32kmジョグ昨日は完全休養日にしたので、今日は山田池でロングジョグ。寒くてニット帽をかぶって行ったが、1時間ほどで脱いだ。 今日もクラブの人に出会って、ちょうどゆっくりジョグとのことで一緒に走った。キロ6分..
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山田池ジョグ明けましておめでとうございます。 今朝は心拍数がいつもよりやや高めで(52)、ずいぶん冷え込んでいるように思えたのでどういう走りにしようか気持ちが決まらないまま、山田池へ向かった。 大腿四..
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山田池ジョグ加古川のモヤモヤから逃れたくて、レース翌日も淀川へジョグに出かけた。ハムストリングの筋肉痛があったが、何故かレースからすごく日が経過したような気分だった。 ロードレースは枚方新春ハーフと3月の篠..
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競技場ペース走加古川への最後のポイント練習で、競技場でペース走をやった。 目標はキロ4'30"で15000mだが自信がなかったので相棒を誘ってみたが、時間が合わずに結局一人で走ることになった。 途中のペ..
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山田池ペース走今日は山田池でペース走をやった。と言うか、ペース走になってしまった。 23日の加古川に向けて練習量を抑えるべきか、そこそこは追い込むべきか、気持ちが揺れている。11月にフルを2回走ったので、この..
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競技場で変化走3日ほど前までは、今日は久しぶりに気分転換にくろんど池トレイルに行こうかと思っていたのだが、福知山の疲れがそれほどではなかったのと、福知山の前半の成果と終盤の内容が頭から離れず、加古川のためにスピード..
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淀川ペース走今日は淀川で5kmのペース走をやった。前半がキロ4分35秒、後半がキロ4分30秒。福知山からまだ5日だが、以外と楽に走れた。 なぜかモチベーションが上がってきている。レースでは思うような結果が出..
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山田池ジョグ昨日は完全休養日にしたので、今日は山田池で気持ちいいくらいのペースで10kmほどジョグ。 調整具合はうまくいっているが、先日の淀川で足の親指のツメの内出血がまだ完治していないのが不安材料。おそら..