記事「健」 の 検索結果 154 件
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来週が楽しみw12週間のダイエットプログラムも、あと4日。 禁止事項は沢山あり・・ 外食 飲酒 お菓子 カフェイン 大豆製品 乳製品 加工品 お野菜と、鶏肉、卵中心の自炊生活。..
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残すところ3週間GW明けから始まったダイエットプログラム。 残すところあと3週間となりました。 結構長いです。12週間って。 空腹時間を作っちゃいけないので、 朝昼晩3食しっかり食べま..
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健康診断でしたまだダイエットプログラム中なのですが、 途中で健康診断となりました。 結果はまだなのですが、大きな問題はなさそうな感じ。 毎年健康診断の頃に一番スリムで、年末年始でリバウンド^^..
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ドライフードダイエット中です マンネリ化した食事に飽きて来て、 おやつに、ドライベジタブルを食べたくて でも、市販のものは、色々調味料が入っているので、 作ることにしました(^O^)/..
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ベジタリアンな日々一日3食食べなければならず、 炊事が大変です^^; そして、食べ物の大半がお野菜。 沢山食べるので、冷蔵庫いっぱいにしても、すぐになくなります。 夜ごはん、翌日の朝ごはんと..
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ダイエットしてます昨年9月から、 仕事が忙しくなり 運動する暇もなく、 ストレスによる暴飲暴食が続き、 すっかりまん丸になってしまいました 例年なら走っている頃なのですが、 ..
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レンタル畑育成中畝四つ 最後の畝に、ニンニクとイチゴを植えて、年内の植え込みは、最終となりました。 葉物野菜は、また間引きしてサラダに。 冬場は、あんまりやる事がないけど、 ..
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風邪引いたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3この冬は、風邪を引かずに終わると思ったのに、、 季節の変わり目に、しっかり風邪を引いてしまいました。 こんなに大雪降って、極寒になったり、暖かくなったり、 不安定な気候だと、..
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No sweets please現在低糖質ダイエット中の私 もうすぐ誕生日 ダンナさんが、ケーキを買って来そうなので、 事前に、ケーキはいらないよ~ と、お伝えしました。σ(^_^;) いつ..
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有言不実行2禁酒宣言したのに、 飲まなかったの日曜日だけ。σ(^_^;) 全くもって、 ダメダメ人間ですわヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 抜け出したいのに、 抜けら..
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リセットします体が重い・・・ 3か月もさぼってしまったので、今日からまた夜のエクササイズを開始します。 とは言え、やっぱり寒くてマラソンはハードルが高い。。 ので、 出来ることから始めま..
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久々のプールが気持ちいww久しぶりにプールで泳ぎました^^ 意外と人が少なくて、一人でコースを独占できた時間もあり、とっても気持ちよく泳げました^^ 泳ぐのって、マラソン以上に癒されますw 外界と遮断され..