記事「半身浴」 の 検索結果 1108 件
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一晩中ウトウトしている感じの睡眠は、朝の目覚め感もなく、睡眠不足の不快感だらけです! 改善ヨシ!!睡眠に関する悩みは、皆さんもお持ちだと思います。 悩み事も千差万別でいろいろだと考えます。 誰しも『毎日、同じように熟睡したい!』 『スッキリした目覚めの朝を迎えたい!』 という思いは同じですね。 ..
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熟睡の邪魔をしていた犯人を突き止めました! 意外な思い込みが悪さをしていたとは!?快適な睡眠を求めて、いろいろトライした結果、私の場合の原因が解りました♪ ”古い脳”の覚醒が熟睡のジャマをしていることは、解ったが、その”古い脳”の正体を知りたく、調べたりして勉強にはなりましたが、..
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眠気を誘うための半身浴だが、意外な首コリの解消が出来て非常に嬉しい♪ 肩こりにも効果が期待できます!熟睡を求めての自律神経への効果的な対策の試みです。交感神経を静めて、副交感神経に切り替える手段として、 ”半身浴”による体の熱の放冷を試み中です。 半身浴30分で汗をたっぷり出して体を芯から温..
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半身浴は”免疫力のアップ””快適な睡眠””発汗トレーニング”と良いことづくめ♪先に紹介した”半身浴のススメ”でも云いましたが、体の深部体温を上げて全身から発汗させる。風呂から上がり、深部体温を自然に冷やす。 この行為が、”免疫力アップ” ”快適な睡眠” ”全身汗でサラサラ汗..
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半身浴のススメ ”冬場40度で十分” ”手を浸けるのがミソ” ”省エネ・健康・安心”冬場40度(夏で37,8度)の湯の半身浴20分で汗だくとなる! 外気が寒いときは、最初は肩まで浸かって下さい♪ 2,3分もしたら、半身浴へ移行です。その際に重要なのが、【両手の使い方:湯の中に..
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快適な睡眠の体の環境づくり~体内時計のリセット・入浴で芯まで温める・リラックスで眠気待ち~毎日の生活リズムが快適な睡眠のための体の環境づくりです。もちろん、体の環境づくり以外に、寝具の環境も重要です。今回は、体について ① 体内時計の毎朝のリセット【25時間⇒24時間】 朝日を浴び..
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脂肪燃焼サプリ脂肪燃焼サプリ効果的な摂り方 https://www.biteki.com/life-style/body-care/342432 辛い物は苦手です。 半身浴や全身浴のやり方 http..
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防水ポータブルDVDプレーヤー猛暑、酷暑が続いていますが、皆さんお風呂タイムはちゃんと湯船に浸かってますか? ぬる目のお湯、37度くらいにして半身浴をすると、冷房にさらされ続けた体の疲労回復には良いですよ。 夏もゆっく..
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極楽肩湯システム かた~ゆ湯船に浸かるとき、首までとっぷり入る派ですが、水圧が心臓に悪いとも聞いたことがあります。そこで、半身浴の出番ですが、家では無理なので(お湯を落とすと怒られるw)、出張で泊まったホテルでやるようにして..
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ダイエット方法自分のおすすめのダイエット方法は「半身浴」です。 毎日できるし、外に出かけなくていいし、汗ドバドバ出るしで新陳代謝が良くなるので 痩せやすくなると思います。 10代の人は、代謝がいいから..
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デトックス効果デトックスの効果は、体験談で個人的な感想なんですが、まず気分が軽くなります。 続けていると、徐々に体重が減って体も軽くなります。 (これは食事との兼ね合いがあるので必ず減るというものでもないで..
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サウナ傘最近娘とお風呂に入っているので ささっと洗ってささっと浸かって出る感じ なのでゆっくり湯舟に浸かってない(;_:) 自分磨きにもなるし 一人でゆっくり湯舟に浸かって ぼーっとしたりマ..