記事「多価不飽和脂肪酸」 の 検索結果 19 件
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グルテンが頭痛を招くグルテンが引き起こす病気 グルテン（小麦のタンパク質）は、認知症、てんかん、頭痛、うつ病、統合失調症、ADHD（注意欠如、多動性障害）、性欲減退などを引き起こします。 上記以外にも、グ..
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【間食】チアシード入りミネラルウォーター仕事が忙しくて、夕食時間が遅くなる、 なんて時に、おすすめのドリンクがあります。 チアシード入りミネラルウォーターです(*^^*) チアシードとは 植物の種です。スーパーフードとして、..
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飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究バター、ラード、赤身肉などに含まれる飽和脂肪酸が、早死リスクを上昇させることを確認したとする、30年間に及ぶ研究結果が5日、発表された。その一方で、飽和脂肪酸をオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸に切り替..
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油は摂取量とバランスがポイント！油とアンチエイジング＆ダイエットの関係では、まずは油をとりすぎていないか、また良質の油を適量とるという食生活の見直しが一番大切でしょう。 いくら健康によい油でもやはり脂質は脂質です。 摂りすぎ..
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夢の脂肪酸ＤＨＡとＥＰＡを積極的に摂りましょう！オメガ３系多価不飽和脂肪酸であるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）はプラスアルファの夢の脂肪酸であると、前回お話しました。 オメガ３系多価不飽和脂肪酸αリノレン酸から体..
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３種類の脂肪酸がアンチエイジングやダイエットに影響する！化学用語などが出てきて、ちょっと小難しい話をこれからしたいと思います。 アンチエイジングやダイエットにはあまり関係なさそうなどと、どうか敬遠しないでください。 実は私も苦手なんですが、ここ..
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青魚を食べると嫌な記憶が消える？！青魚を食べると嫌な記憶が消える？！ 青魚が多く含む「多価不飽和脂肪酸」の摂取バランスにより、恐怖を感じた記憶を弱めることができるという研究結果を、国立精神・神経医療研究センターと日本水産の共同研..
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脳で必要な多価不飽和脂肪酸フラックスシード（亜麻の実）には、必須脂肪酸であるαリノレン酸がたっぷりです。 脂質は、脳の神経細胞や全身の細胞膜を作るために必要な栄養素ですが、その中でも細胞膜を形成するリン脂質に含まれるのが..
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高血圧の改善にとても高血圧の改善にとても大事なことは、動物性の脂をとらずに植物ﾄ性の油や魚の脂を多くとることです。 植物油と魚の油には多くの多価不飽和脂肪酸が含まれています。 高度不飽和脂肪酸は、高血圧の改善ばか..
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働き盛りだから摂りたいEPA,DHA突然、手足がしびれたり、動かなくなったり、言葉が話せなくなったり、意識がなくなったりする発作を「脳卒中」といいます。昔は「中風」と呼んでいたようです。 原因は脳の血管が詰まって血液が流れなくな..
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グレープシードオイル - 主成分リノール酸グレープシードオイルの効能というと、どうしてもビタミンＥが多いとか、ポリフェノールが多いという話になります。 しかし、グレープシードオイルの主成分はリノール酸で、全体の６０％～７０％を占めて..
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