記事「寝酒」 の 検索結果 61 件
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寝酒寝酒はかえって寝れなくなります。 根付いたと思ったら、すぐに目覚めることもありました。 寝酒は眠りの深さが浅い状態が続くようですね。 今では寝付けないときの寝酒は飲みません。..
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寝酒寝酒は睡眠には良くないと言われますが、寝付きだけはいいのです。 が、眠りが浅くなるのですぐに目覚めることが多くなります。 利尿作用もあるので、オシッコに起きます。 早朝にも起きや..
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寝酒する方必見! 睡眠時無呼吸症候群その危険性以下 スリープクリニック調布 院長 遠藤拓郎 先生 循環器科 池谷敏朗 先生 の言葉を参考に説明しています。 ..
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夜寝る前のお酒は睡眠を妨げてしまう!?夜、寝る前にお酒を飲んでいませんか? 寝つきが悪いという理由で寝る前に、ビールやチューハイを飲む女性は多いようです。 最近の研究ではアルコールが睡眠の質を下げてしまうことが分かっていま..
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寝酒について寝酒は欧米ではナイトキャップといって一般的な風習となっているようです。確かに、アルコールは不安を抑えたり精神の緊張をほぐす作用があるので、たまに飲酒するのであれば寝入りをよくするには効果的な部分も..
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寝酒ってどうなの?お酒には、”鎮静作用”があり、一気に体温も下げるので 寝つきは良くなる(入眠潜時が短縮)と言われています。 欧米では「ナイトキャップ」といって、一般的な風習です。 ♡--..
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ストレス解消ストレス解消に寝だめはだめ。寝酒もダメ。 うすうす分かっていても、 そうなっている人、多いと思います。
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寝酒は逆効果? 快眠と飲食の重要な関係性眠れない、眠りが足りない、起きられない……。 そんな「睡眠」に頭を悩ませている人は、日々の食生活に目を向けてほしい。 実は、食と睡眠には深い関係があり、 眠りに関する問題解決のヒ..
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不眠症、寝酒に頼ると逆効果日本人の5人に1人が悩みを抱える不眠ですが、 生活習慣の改善で好転する事もありますが、 寝酒に頼ると、かえって症状を悪化させる事が有るそうです。 悪化した場合は薬を使う治療も有力な..
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不眠症治療、寝酒に頼ると逆効果 疲れ取れず不眠症治療、寝酒に頼ると逆効果 疲れ取れず -----以下、日経新聞引用要約 日本人の5人に1人が悩みを抱える不眠。 生活習慣の改善で好転することもあるが、悪化した場合は薬を使う治療も..
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【今更情報】寝酒は逆効果ずーっと言われてますよねー。コメ欄のお兄ちゃんの中には「寝れないよりいい」と言う声もあります↓ http://zinger-hole.net/entry/827/ Amazon『眠り』..
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送受信メール前は彼の名前でいっぱいだったのに… 淋しい 私だけが淋しいんだ それもまた辛い 結局、寝酒に走りました…