記事「川村教授」 の 検索結果 66 件
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脳トレで気をつけなければいけないこと脳トレで眼や脳が疲れたら、 無理せずしっかり休むこと。 脳トレはやればやるだけ 効果が出るかと言えばそうではない。 筋トレと同じで、やり過ぎは 効果が下がるし健康にも良くな..
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本の内容を簡単に記憶する方法本は読むだけでなく、 人に話すと効果的。 本を読んだ後、本の内容を人に話すと 本から得られた情報が頭の中で整理され、 記憶も強まる。 また、本を読んでいる時点で、 「○..
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長生きする秘訣その3タバコはアンチエイジングの大敵である。 喫煙すると、ビタミンCが破壊され、 肌の老化が進んでしまう。 また喫煙は、不要な活性酸素を産み出すため、 血行が悪くなり、脳にも肌にも有..
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長生きする秘訣その2おしゃれは人を長生きさせる。 おしゃれは自分のためだけでなく、 他人に喜んでもらおう とする行為でもある。 この人への心遣いが脳を刺激し、 自分自身へのボケ防止につながって..
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長生きする秘訣とは?健康的に長生きをする秘訣は、 嫌なことはどんどん忘れること。 百寿者と話をすると、 楽天的な性格の方が多く、 くよくよ思い悩む性格の方はいない。 記憶をつかさどる神経細胞は..
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動かない生活は脳を殺す脳を最高の状態に保つには、 身体も精一杯はたらかせる必要がある。 運動をすると爽快な気分になるのは、 心臓から血液がさかんに送り出され、 脳がベストの状態になるため。 ..
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老化がはじまるきっかけとは?新しいことにチャレンジし続けていれば、 脳もずっと生き生きし続ける。 チャレンジ精神は長寿者に共通する。 世の中には、88歳でエベレストに 登山する人や85歳からフェンシングを..
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間も無く無料講座が終了します。東京会場 ・【第65回】11/07 (水)19:00 ~ 21:00 秋葉原会場 ・【第66回】11/17 (土) 9:30 ~ 11:30 東池袋会場 ・【第67回】11/22 (木)19..
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笑う門には福来る「笑顔」は脳を活性化し、 将来の認知症予防にもつながる。 よく笑う人は認知症になりにくいのです。 笑顔は自分のためだけでなく、 他人も気持ちよくさせることができるので、 自然..
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ボケない簡単な方法自ら進んで挨拶をする人は、 ボケない。 挨拶ができる人とできない人がいる。 「おはよう」と言える人は ボケることはない。 知らない人とコミュニケーションを取ることは、..
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脳からストレスを消すには?ストレスに強い人とは、 襲いくるストレスを上手に受け流し、 ストレスをコントロールできる人。 ストレスは決して無くなることはない。 ストレスに打ち勝とうと思っても かえっ..
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うつ病を防ぐための習慣とは?うつ病をなめていませんか? うつ病から自殺に走る人もいるのですよ。 もし、最近うつ気味で・・・と感じた場合は、 すぐに軽い運動をすることがおすすめ。 うつ病の人に運動を習慣化して..
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