記事「断食」 の 検索結果 2762 件
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ゆる断食5日目おはようございます。 今朝の体重は111.0lb(50.28㎏)でした。確実に減ってきてはいますが、減り方はかなり緩やかになってきていますね。でもそれでも、うれしいです。しかし、かなりの疲労感はあり..
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ゆる断食4日目おはようございます。今日のシアトルの天気は、どうでしょうか?今、まだ外は真っ暗なのでわかりません。朝7時すぎぐらいから、だんだん明るくなってきます。 さて、今朝は起きた時、上腹が少しスッキリしたのが..
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イギリスで話題の『5:2ダイエット』、聞いたことがありますか?5:2ダイエット、聞いたことがありますか? 今、イギリスで話題になっているダイエット法で、挑戦した人の中では、成功した人と失敗に終わってしまった人が半々だそうです。 今日は、5:2ダイエッ..
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ゆる断食3日目おはようございます。 今朝の目覚めはスッキリ・・・。体が重くないというか・・・。良い気分です。 体重計に乗ってみると、113.5lb(51.4kg)でした。うれしいです。 今日は月曜日で仕事に行..
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りんごダイエット今ではすっかり聞かなくなったりんごダイエット。 調べてみると、もともとはダイエットではなくデトックス効果をねらった断食の一つだったようです。 3日間りんご以外は水だけなんて・・・・耐えられ..
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ゆる断食2日目おはようございます。 今日、日曜日もシアトルは軽く雨が降っています。シアトルの冬はいつもこうですが・・・。 今朝、体重計に乗ったら、115lb(52.1kg)になっていました。昨日から3lb(1...
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ダイエット日記開始です!筆不精の私が、思い切って簡単なダイエット日記を付けるためにブログを始めました。もういいやとすぐに思ってしまう自分自身を鼓舞するためです。なんせ書くことが億劫なので、どこまで続けれるかわかりませんが、と..
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落とすのは脂肪だけ(断食は危険!)2016.11.15 ようこそ! 今日もお越し下さってありがとうございます。 すみません、 先ほど京都・神戸の旅から帰ってきました。 断食について質問をいただきました..
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断食以外の若返り方前々回の記事では 断食によりオートファジーを引き起こすことが 若返りにつながる、という話をしました。 では、オートファジーは断食でしか起こらないか というと、そうではありません。 身..
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断食の危険性について昨日は、断食のメリットについて書いたので 危険性も書いておきます。 断食において、もっとも危険なのは 復食期といわれています。 つまり、断食後に食事を再開するときです。 このとき..
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断食で、若返る?今年2016年のノーベル賞(医学・生理学賞)は オートファジーについて研究されていた 大隅良典さんが受賞されました。 オートファジーというのは 身体が飢餓状態になったときに 体内(細胞内..
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焦らず「ダイエットの停滞期」を乗り越えるコツ焦らず「ダイエットの停滞期」を乗り越えるコツ スポンサ-ドリンク ダイエットをしていると、誰もが1度は経験するであろう、体重が減らなくなってしまう停滞期。気持ちとしてはとて..