記事「断食」 の 検索結果 2762 件
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ヘルスピア倉敷でのファスティング 二回目(4泊5日)を終えて思うことヘルスピア倉敷 ・おかゆまで回復食を食べていたので、帰り用のおかゆ、にんじんジュースは必要なかった。 重湯からの回復食期間は10時と17時に食事。なので、チェックアウトの日も10時にご飯を食べ..
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ヘルスピア倉敷でのファスティング 二回目(4泊5日)体重推移 1.5キロ減ヘルスピア倉敷 4泊5日で1.5キロ減りました。 少ない?と思われる方もいらっしゃると思いますが、私としてはすごい成果。 なぜなら回復食をきちんと行ったためか、一ヶ月ほどたった今でも維持でき..
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ヘルスピア倉敷でのファスティング 二回目(4泊5日)感想ヘルスピア倉敷 ヘルスピア倉敷でのファスティング二回目行ってきました。 前回は2泊3日でしたが、それだと回復食がしっかりできなくて反省したので、今回は4泊5日。 なので、最初の3日はファスティン..
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断食4日目。断食4日目。 本日もちゃんと会社に出社。 あまりにも普通すぎて地味にびっくり。 全然平気過ぎて、 とりあえず人間って酵素飲んでたら生きていけるのでは? なんて思っていたところ、、、 ..
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断食3日目。やはり何かを習慣にするのは大変ですね。 昨日はすっかりうっかり寝てしまっていました。 断食3日目。昨日を思い出しながら書きます。 ちゃんと出社。 なんだかソワソワするものの(体調が悪くなら..
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断食2日目。断食2日目。 昨日の頭が重い感じは解消されたけれど、 下腹部に軽い生理痛のような地味な鈍痛?があり、 加えて便秘になってしまっているようです。 ただ、ジュースクレンズの時に比べれば全然平気..
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断食1日目。断食始めました。 短く予定変更の可能性も含みつつ、今回は6日間の計画です。 前回はコールドプレスジュースでやったので、毎日取りに行くのも面倒だということもあり、、 今回は酵素ドリンクでチャレ..
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断食はじめました。その前に。本日より断食始めます。 せっかくなのでちょっとした記録をつけてみようと思います。 でもその前にイントロを。 今回で人生2回目の断食です。1回目は昨年末の3日間。 2016年の元日の食事は重..
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くびれの極意【ダイエット】管理人のgokuiです。 久しぶりの記事アップですが今回はくびれの作り方を伝授していきたいと思います。 あなたも実践して引き締まったウエストラインを手に入れませんか..
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ウォーキングの極意【ダイエット】こんにちは! 管理人のgokuiです。 前回の記事で書いたように筋トレが一番はじめやすく続けやすいと私は思っているんですが、「なんだか筋トレも長続きしない」「私には..
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筋トレ重要性の極意【ダイエット】こんにちは! 女性はムキムキになりたくないという理由で筋トレをしない方もいますが、実はそんなに簡単にムキムキな体になることはないんです! 筋肉をつければ痩せやすい身..
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メンタルの極意【ダイエット】こんにちは! 管理人のgokuiですが、今日は【メンタルの極意】について書いていこうとおもいます! ダイエットしたい人が成功するためには、今までどおりの思考ではとても難..