記事「柔軟体操」 の 検索結果 111 件
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右足だけに出来るマメ問題の解決には、左右の足の差異を限りなく解消させていくことなのかな！？右足の指先にマメが出来る問題は、「アシックス２７ｃｍ４Ｅタイプ：GT2000＋中敷き：スーパーフィート」を６月１４日から採用して、１ヶ月経ちましたが、非常に順調です。 親指の内側の固化した皮膚はかな..
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風呂に入る前の運動、半身浴中の体操、風呂上がりの運動と内容も種々で、寝付きも良好です。風呂に入る前の家の中で「つま先ラン３０分」、半身浴２０分中の「足腰の柔軟体操」、「風呂上がりの柔軟体操１５分」とこの一連の流れの運動は、寝付きに効果的です。 風呂上がりの柔軟体操も、いろいろ取り..
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毎日行っているストレッチ・柔軟体操 継続的に行ってこそ効果が上がります♪ その工夫は？？私が、毎日風呂上りに行っているストレッチの内容を紹介します。 先ず動機について説明します♪ そもそも始めたきっかけは、筋トレで固まった筋肉を柔軟性のある筋肉にするためです。筋トレで筋肉を..
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ストレッチとは？筋肉を伸ばす動きで、筋肉の柔軟性を高める運動です。俊敏な動きにも耐える筋肉造りです♪ストレッチ（ｓｔｒｅｔｃｈ）とは、筋肉の柔軟性を高める目的で行う運動であり、これまでも柔軟体操と呼ばれてきたもので、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるのです。ほかにもいろいろのメリットがあります。..
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彼氏がバレエやってるんだけど白タイツ姿を想像したら無理だった366: おさかなくわえた名無しさん 2017/06/10(土) 22:20:38.30 ID:TN6OS+pb 彼氏がバレエをやっていたこと。 バレエやってる、ってのは知り合った時か..
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ゾーンストレッチ～体が硬い人ほど、20代の頃の動ける体を取り戻す方法～【CCIT01SDF】口コミや評判、レビューでは･･ゾーンストレッチ～体が硬い人ほど、20代の頃の動ける体を取り戻す方法～【CCIT01SDF】 本来のカラダを取り戻す！ 衰えを感じていた体が若い20代の頃のように.... 自分史..
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柔軟ストレッチで、もっと痩せちゃおう♪私ってカラダが硬いんです。 いきなりのカミングアウト。（笑） ダイエットのために筋トレと一緒に ストレッチをしているときに、 『カラダが柔ら..
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ウォーキングの効果を最大限にするコツウォーキングの効果を最大限にするためのコツ。 それは、ウォーキングする前に、柔軟体操をして筋肉を柔らかくしておくことです。 筋肉が硬いままだと、身体に負担がかかることはもちろんの事、目的で..
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どんな練習をすれば、バレーボールが上手くなるのでしょうか？バレー初心者です。 高校からバレーを始めました。バレーボールのデビューが遅かったせいか、まわりの人と比べても上手いとは言えないレベルです。 早く上手くなりたいのですが、どんな練習をすれば、..
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身体が固く、肩こりもひどいのですが肩甲骨をのばしたり肩甲骨のストレッチをやるとそのやり方では柔軟性はあがりません。 逆に身体は危険を感じて、筋肉を硬くします・・・ ストレッチを体験してみて、 前屈がマイナス15センチだったのが 第一関節は楽につくよう..
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「ED・勃起不全の最大の原因」とは自律神経の乱れなのです。「息子が全く立たない…、どうにかして欲しい…、」 ED・勃起不全を解消！ 自分自身で改善する 改善するためには 「ED・勃起不全の最大の原因」 を取り除いてあげれば良いのです..
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