記事「片足立ち」 の 検索結果 24 件
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片足立ちトレーニング最近個人的にハマってるトレーニングがありまして。 それは『目をつぶって片足立ち』です。 YouTube観てたら 「目をつぶって片足立ちの姿勢を20秒キープできないと 脳の疾患を疑え」 ..
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どこでもできる 髪を太くする方法これは私も実践してます。 髪を太くするには目を閉じて片足立ち2分(転倒注意)— 筋トレで全て解決 (@kintoregym) December 4, 2022 他にも髪を太く..
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片足立ちが20秒できないと小脳の障害が疑われ、認知機能も低い小脳は小さいながら大脳の8倍ほどの脳細胞数を持ち、極めて整然とした構造を持っています。鳥類でよく発達しており、飛ぶ、という極めて高度な運動調整が可能なのは小脳の発達故と考えられています。このように小..
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2018 ハ・ジウォン 5th ファンミーティング『Hajiwon Love in Japan』大阪レポ④2018 ハ・ジウォン 5th ファンミーティング『Hajiwon Love in Japan』大阪レポの続きです。 今まで書いたファンミのレポはこちらです。 📝 2018 ハ・ジウォン 5t..
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少年サッカー練習方法 片足立ち今回ご紹介する少年サッカーの練習メニューの一つは片足立ちです。 両手を広げて片足で立ってみましょう。 上半身がぐらつかなければOKです。 足を上げてぐらついている人はサッカーで片足で立つ場面..
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片足立ちはトレーニングになるか「たった1分でも効果あり」みたいな美容情報は、 少し前になくなった美容健康情報キュレーションみたいなものかと思います。 でももしも効果があったら、それはそれでいいことなので、 試すのはイイで..
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片足立ちの効果今日はウォーキングの会の歩き方講習で、片足立ちの挑戦をした。血流がよくなるので認知症予防に役立つとのこと。 片足を床から5㎝ほど上げ、両腕を腰に付けた状態で、60代は87秒できなければという講師..
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片足立ちで健康チェック!20秒できるか?片足立ちで健康チェック!20秒できるか? ご訪問ありがとうございます。 今日は片足立ちで健康チェックをしてみましょう。 片足たちで20秒以上バランスをとることが難しい高齢者は、 何も症..
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片足立ちできない人ほど脳梗塞で死ぬリスクが高い!?足腰の衰えは50代から始まっているそうです。 米デューク大学の研究でわかったそうです。 意外にもウォーキングの持久力や速度は衰えず 片足立ちや椅子からの立ち上がりに衰えが表れるそうです。 ..
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運動嫌いの方でも、片足立ちダイエットで楽に痩せることができるそうです健康的に痩せるには、運動を取り入れたダイエットが一番ですが、運動が嫌いだったり、忙しくて運動する時間が取れないと、どうしても無理なダイエットにトライして、結局途中で挫折してませんか? ダイエット..
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カロリー消費は簡単にできる!特別な運動ばかりが…筋トレや特別な運動をしないでも、カロリー消費は簡単にできます。 「カロリー消費」カロリーが消費されれば良いわけです。 毎日、仕事や家事、勉強などが済んだあとに余暇の時間を過ごすと思います。 ..
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ロコモ体操の基本・片足立ち体操ロコモティブシンドローム対策の基本に当たる体操が片足立ちです。 片足立ち体操の効果とは? 片足立ちの目的はバランス力と筋力を鍛えることです。 片足立ちをすると、両足で立っているときと比べて、 ..
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