記事「生活習慣改善」 の 検索結果 116 件
-
2014年12月29日 決意から71日昨日の就寝時間 22:00今朝の起床時間 7:20本日の睡眠時間 9:20 体が会社休みなのを知っていて、目覚ましとか全無視なのね(笑)起きたいという意思は織田信長ばりに冷酷に全面否定。覚醒する..
-
2014年12月28日 決意から70日昨日の就寝時間 22:00今朝の起床時間 4:00本日の睡眠時間 6:00 学校のレポートをやらなくちゃいけない!という使命感は凄まじく、この怠惰な私を連日4:00起きさせてます。やはり目的があ..
-
2014年12月26日 決意から68日昨日の就寝時間 0:30今朝の起床時間 6:10本日の睡眠時間 5:40 今日は仕事納め。大掃除して、納会やって早めに帰れる。あー、明日から会社に行かなくていいんだ〜明日から全部の時間を自分..
-
2014年12月25日 決意から67日昨日の就寝時間 0:30今朝の起床時間 6:30本日の睡眠時間 6:00 悪習慣を止めて、良い習慣を身につけようということには気付いたのだけど、自分が楽しいとか嬉しいとか快適だと感じることし..
-
2014年12月24日 決意から66日昨日の就寝時間 2:00今朝の起床時間 8:30本日の睡眠時間 6:30 昨日は学校のレポート作成で寝るのが深夜になってしまった。『勉強したくてたまらなくなる本』の中にちょっとした心理テスト..
-
2014年12月23日 決意から65日昨日の就寝時間 0:30今朝の起床時間 7:10本日の睡眠時間 6:40 今朝も希望より40分オーバーで起床。昨日、会社の忘年会で帰宅が22時を廻っていたのが原因の一つなんだけど、そんなもん..
-
2014年12月22日 決意から64日昨日の就寝時間 23:30今朝の起床時間 6:00本日の睡眠時間 6:30 本当は5:00に起きたかったのだけどいつの間にかアラームを消していて気づいたら6:00になってしまっていた。継続し..
-
2014年12月21日 決意から63日昨日の就寝時間 0:00今朝の起床時間 4:45本日の睡眠時間 4:45 今日こそは勉強しようと頑張って4時台に起きてみた。本当は4:30に起きたかったのだけどさすがに眠さがなかなか取れず1..
-
2014年12月20日 決意から62日昨日の就寝時間 23:30今朝の起床時間 7:50本日の睡眠時間 8:20 今日は土曜日だから十分に睡眠をとることにしました。昨日の夜も比較的早く寝れたし。最近の習慣で変わったところは、夜に..
-
2014年12月19日 決意から61日昨日の就寝時間 1:00今朝の起床時間 6:00本日の睡眠時間 5:00 昨日23時まで勉強をしたため寝るのが遅くなってしまった。さすがにNOT呪文の効力も低下。5:40から、起きたくなくな..
-
2014年12月18日 決意から60日昨日の就寝時間 0:30今朝の起床時間 5:40本日の睡眠時間 5:10 昨日も寝る前に本を読みながら寝てしまい、最後の記憶が0:30だった。一旦2:00に起きて改めて寝直した。今朝も5:4..
-
2014年12月17日 決意から59日昨日の就寝時間 0:00今朝の起床時間 5:40本日の睡眠時間 5:40 昨日寝る前に本を読んでいたらいつの間にか寝てしまって気づいたら2:30だった。最後の記憶が0:00位だったので昨日の..