記事「短眠」 の 検索結果 117 件
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睡眠を取るかどうかの切り分けどう考えても、睡眠を取った方が良い時があります。 それは、時間の流れをできるだけ短く感じたい時です。 つまり、体調不良などで、 自分の感覚が辛さだけを感じてしまい、 それ以外の事に気が回ら..
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座ったまま出来る☆肩甲骨はがし☆簡単!3分肩こり解消これ、簡単ですが、効果バツグンでした! シェア致します。 座ったまま出来る☆肩甲骨はがし☆簡単!3分肩こり解消
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睡魔から来る痛み睡魔から来る痛みには、 肩こり、腰痛などがあります。 痛いから眠る、というのは単なる対処療法のようなものです。 痛みが発生する、という事は、 その場所が弱い という事なので、 運動..
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入眠しやすく、起きやすい服装このテーマは、人それぞれ好みが分かれるでしょう。 大切な事は、 起きる時に 暑すぎないこと、寒すぎない事です。 この時期ですと、寒すぎるとお布団から出られなくなりますし、 暑..
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食用・性欲・睡眠欲食用・性欲・睡眠欲は 人間の三大欲求と言われます。 人類は動物の最高峰に位置づけられます。 動物の中で、大脳新皮質の大きさが異様に大きいのです。 しかし、三大欲求を管理しているの脳の場所は..
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もし、今日、人生が終わるならもし、今日、人生が終わるなら、 今日は何をしますか? そう聞かれて、出て来る答えが、 意外と自分が一番大切にしている事かもしれません。 また、そう考えることで、 後悔するような時間の..
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シャキッとする方法 香水あなたは、自分の気分の変化や 現在の気分に気が付きますか? 私、ほとんど気が付きません。 自分でも気がつかないうちにピリピリしていたり ぽよよ~んとなっていたりします。 けれど、..
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日誌の効用1/29 睡眠の記録 http://atarimaenoseikou.seesaa.net/article/446456049.html 上記を書いていて思ったのですが、 日誌を書く ..
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1月29日 睡眠の記録1/29の夜、私は外出から帰ってきました。 起床後、ブログを幾つか書き、準備して外出。 移動中も電車で勉強しながらでした。 現在勉強しているアフィリや経済について勉強していました。 帰宅す..
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1月28日 睡眠の記録昨日にあたる1月28日、私はお酒を飲みました。 元々飲み会の予定が入っていて、 17時~23時まで飲んでいました。 短眠にお酒は、決してよくありません。 出来ることなら、飲まないに越し..
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1月27日 睡眠の記録短眠をしたいと、意識しはじめて数日経ちました。 私、今のところ、全くうまく行っていません。 理由を考えると、原因が1つあります。 それは、 私が睡眠(仮眠)に気分転換を求めるか..
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自分をすり減らしてはいけません。いきなりですが、お聞きします。 メンタルヘルスを患った事がありますか? それとも、自分と周囲の環境調整は完璧で いつも心は晴れやかですか? 私、メンタル系を患った事があります。 ..