記事「短眠」 の 検索結果 117 件
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心打たれた文章今、短く眠って人生を充実させるため、短眠をマスターしようと思い短眠の文庫本を読み漁っているところです。その中で大変心に打たれる文章があったので、長いですがそれを載せようと思います。 「わしは..
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睡眠時間 今朝は快晴であったが、昨晩就寝が遅かったために早起 きできなかった。これで朝やろうとしていたことがやらずじまいに終 ってしまった。 私の場合、睡眠は6時間半は最低必要..
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睡眠時間を短くする方法人生の時間は限られている。 １日８時間の睡眠時間をとると人生の３分の１は睡眠時間だ。 睡眠時間を短くすることで使える時間が増える。
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超短眠法：睡眠時間３時間への道 その１１２：００位に追記 ９時からずっとワイルドアームズやってましたー。 眠気のヤマも通り越して、ナチュラルハイになってきました。 もう眠くないです！あと１３時間！ ９：００位に..
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睡眠時間を短くする方法実は、最近挑戦したいと思っている事が一つあります。 それは一日の睡眠時間を３時間にするという事です。 と言うのも仕事が忙しくなったりすると、ブログを更新する時間が 無くなったり、ＦＸ..
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睡眠時間を減らして充実生活睡眠時間を減らして、あなたの有意義な時間を増やそう!! 仕事で忙殺されて資格取得の時間を作れない、眠気に勝てない・・・」 と悩んでいる場合、このホームページを読むだけでも、 かなり時間と..
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短く深く眠る法短く深く眠る法 頭のいい人の短く深く眠る法 睡眠は１日３～４時間でＯＫ むしろその方が健康で時間に余裕のある 生活が手に入る。 この本を読んで実践すれば ４０年間で７年間もの時..
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短眠は可能か？２ 「８時間睡眠は必要か？」短眠は可能か？第二段。「８時間睡眠は必要か？」 前回は、「短眠が可能か？」という問いの意義について、考えた。 書いてみて感じたのだが、意外とこれは、深いテーマである。 今後も何回かに分けて記..
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短眠は可能か？短眠はなぜ可能なのだろうか？ 短眠できない人が、短眠に挑戦しようとするとき、あるいは 挑戦する前にぶち当たる壁。「自分は本当に短眠できるのだろうか？」 という素朴な疑問は避けられないだろ..
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プチ断眠する睡眠リズムが崩れている人は、プチ断眠をすることで、 リズムをリセットさせるといいらしい。 食事が崩れている人が、週末断食とかして、胃腸を休ませ、 リセットするのと同じ発想だろうか。 ..
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理論を知る短眠の理論を知っておくことは重要である。 理論をしっていれば、自分にあった短眠テクニックを自分であみだす ことが可能となるからである。
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早食いの腹六分目より良く噛んだ腹八分目短眠する上で、小食は基本中の基本である。 小食＝食事の量を減らす＝自分には無理かも・・・ 私もそう思っていた。実際プチ断食とか試してみると、案外あっさり できるものだが、時々無性に何か食..