記事「筋膜」 の 検索結果 153 件
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uFit RELEASER Mini マッサージガン整形リハビリに使用するため、このuFit RELEASER Mini マッサージガンを購入しました。 ケースの外側は非常に丈夫で潰れにくい作りです。 その中には整頓された本体、パーツ、取扱..
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肝4肝は筋を主る。 このときの筋とは、筋量のことではなく 随意筋の働きのことで、さらには筋膜や腱のことです。 筋量の多い少ないに関係するのは むしろ脾の働きといえます。 筋膜が肝血の滋養..
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毎日の筋膜剥がし・ストレッチで体の柔軟性を保ち、腰痛予防にも効果。今年の春から体の柔軟性を取り戻すために、ストレッチに取り組んでいる。体の節々が固い!可動域が狭い!無理すると痛みが出る!固い筋肉で急な動きは筋肉損傷トラブルを引き起こす!筋膜剥がし(=筋肉の表面にあ..
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猫背の本当の原因は、背中の奥の筋膜の癒着にある!?スポーツ選手は、運動開始前に必ず行うのが”筋膜はがし(=筋膜リリース)”です。筋肉のウオーミングアップです。筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれている。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに..
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筋膜リリースガン Gリリース「筋膜リリースガン」「マッサージガン」と呼ばれるものを最近見かけますが、 こちら >> 筋膜リリースガン|楽天市場 その中でもお薦めなのが、Gloture の「Gリリース」という筋膜リ..
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筋膜リリース ほぐしかた先日書いた記事の通り、今日は筋膜の張りを解消(リリース)できる簡単な運動を紹介します。 パソコンやデスクワークが多く、肩が前に入ってしまっている人におすすめ 小さく前へならえのように両手を..
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薄い膜で全身が繋がっているイメージ 筋膜人間の身体には筋肉や骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包みこんでいる薄い膜=筋膜があります。 筋膜は身体全体にはりめぐらされているため、一部がつっぱると別の部分で負荷が大きくな..
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筋膜を剥がして血液とリンパの流れを促進 3ステップの「腹肉しぼり」筋膜を剥がして血液とリンパの流れを促進 3ステップの「腹肉しぼり」 news-postseven 力を入れてへこませても、お腹の肉はポッコリ飛び出たまま。いすに座っているときなんて目も当てられ..
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