記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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100分走の結果。自宅を出発、アップ2km。 午前6時50分スタートで100分走。 給水は20周地点(12km)でスポーツドリンク300mlを一気飲み。 どうしても、ハーフマラソンになってしまう。 23..
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今朝はきつかった。昨日は、おじさんに抜かれないように頑張った反動で 今朝はきつかった。ちなみに昨日のおじさんはいなかった。 明日は、100分走る。
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ストーカー。走ってたら知らないおじさんが(たぶん、自分より8歳は若いかも) 自分を追いかけてきて 外側を並走してあおってきた。 それで ペースが上がった。 自分にとっては..
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7月19日、普通のジョグ。♪ルリラルリラ 明日は何処に行こう 風に吹かれて人波に消えて♪作詞:YOSHIKI 7月19日。 思うようなタイムで走れなくなった。が、 とりあえず、健康で ..
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また、療養か?1年前の2015年7月16日、階段を駆け上がっていたら「ブチっ」と 嫌な音がして「右腓腹筋断裂」=いわゆる、「ふくらはぎの肉離れ」で長期休養をせざるを得なかった。 7月16日)ジョグを..
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夏の東京旅行。日曜日から東京へ行き 先ほど、帰宅した。 詳しくはフェイスブックで発信したので そちらを見てください。 って、 あまりにも不親切なので 少しず..
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距離だけこなす。午前7時スタートで練習会。 参加者は、60代男子1名、50代男子1名、40代男子2名、30代男子3名。 自分のタイムは 3,000m=12分20。(つなぎ600m=4分) 1,000m..
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土曜日の練習予定とか。土曜の練習予定は 午前7時スタート。3,000m+1,000+1,000(Iwachan道場) 今日の練習14km。 今月の走行距離87km。
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機械おんち。パソコンがネットにつながらないので 初期化してしまった。 その後無線ルータの再セットアップで ウインドウズ10の状態になったので わけわからん状態で。。 何もかもインストールしな..
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坂で頑張ったが。。昨日の長崎街道の坂で ヘロヘロになったので、 ショート坂コースで頑張ったが、結果は芳しくない。 今日の練習8km=5分14秒/km。 今月の走行距離50km。
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月の丘温泉練習会。ひろりんさん企画の飯盛の「月の丘温泉練習会」に錦のサワムラさんと参加した。 午前7時25分。 午前7時56分スタート。 ひゃ~、きつかった。20kmの坂で終わってしまい、23km..
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練習会の結果。3,000m=12分20。 2,000m=8分40。 1,000m=3分55。 昨日は休養してバネをためたつもりだったが、体が動かなかった。 いったい、どうなったのだろう。 今..