記事「肩甲骨」 の 検索結果 774 件
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ケータイ画面を見ながら歩くとデブになる！日頃から正しい姿勢をしていれば、体幹が鍛えられて燃焼効率が よくなるというのはよく聞きますよね。 鍛えている部分を意識するだけでも、燃焼効率が違うとか。 普段から猫背にならないようにしていれば、..
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錦織選手すげー錦織選手が世界ランキングで１８位まで上昇したようですね。 まじで、凄いです。 その勢いか、自身のモデルウエアが出るようですし、まさに時の人ですよね。 それほど身長が大きいわけではなく、テニス界の..
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猫背バレリーナやダンサーがいつまでも若々しいのは、ピンと伸びた背筋。 肩甲骨を鍛えるだけのダイエットも流行しています。 社交ダンスからヒントを得ました。
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肩甲骨 ストレッチ肩甲骨 ストレッチ 肩甲骨は、背中の左右両肩下の大きな三角形の骨で、 正しい姿勢には、肩甲骨の周辺の筋肉をリラックスさせることが 大事です。 肩甲骨周辺の筋肉が衰えたり、炎症を..
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四十肩・五十肩の予防と、肩関節「肩関節周囲炎」、いわゆる四十肩、五十肩ですね。 これらを患う方は多いですね。 その原因は、やはり、何といっても「肩関節」を酷使していることだと思います。 ここで言う「肩関節」というのは..
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筋肉③（菱形筋）前回、前々回と肩こりの筋肉をご紹介しましたが 今回は背中の筋肉で、この筋肉もコリや痛みのトラブルが多いです。 「けんびき」という名の呪縛「菱形筋」です。 菱形筋と一言で言いますが..
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肩甲骨 ストレッチ2簡単な肩甲骨のストレッチ方法をご紹介します まず、両足を肩幅に開いた状態でイス等に座ってください 左の肩を出来るとこまで引き上げます そして引き上げた方の肩を、体の前..
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肩甲骨のストレッチ肩甲骨が柔軟でない人は 肩こりを発症しやすいことが分かっています 肩甲骨の周りには背骨や頭、腕などをつなぐ数種類の筋肉があります デスクワークなど いつも同じ姿勢の..
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筋肉②（肩甲挙筋）前回、肩こりの筋肉という事で僧帽筋を紹介させていただきましたが 肩こりの筋肉と言えば、この筋肉も忘れるわけにはいきません。 「肩甲挙筋」です。 その名の通り、肩甲骨を上に挙げる筋..
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肩甲骨 ストレッチ肩甲骨のストレッチはあの有名芸人さんもやっていました！ そう、オードリーの春日さんです。 （ただ頻繁にやっているわけではないのと、ストレッチとしてやっているわけではなくネタです。） で見たこ..
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ピラティスとコア「コア」という言葉がピラティスでは多用されます。 「コア」が大事とよく言われますよね。 では、この「コア」とは具体的に体のどこを指すのでしょう。 一般的には、骨盤と背骨、およびその周辺の細..
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肩甲骨ストレッチ肩甲骨ストレッチ パソコンばかりやってうると 肩甲骨あたりがカチコチになります。。 ストレッチで肩甲骨を定期的にほぐしてやるといいです。 肩甲骨がカ..