記事「腸」 の 検索結果 899 件
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ビールは便秘に効果あり!原因にもなる…連日暑い日が続いています。 ビールがめちゃめちゃおいしい季節ですね! ビールは適度な炭酸を含み、飲むことで腸を刺激して、便秘や宿便の解消効果があります。 腸を刺激すると蠕動運動が活発になるの..
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ガセリ菌sp株入りヨーグルト!便秘や宿便を解消しますガセリ菌sp株入りヨーグルトを試してみてください。 翌朝の排便効果は驚きです。 腸に90日間もとどまるといわれているガセリ菌sp株。 90日間も悪玉菌を減らし続けます。 便秘や宿便の解..
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便秘解消にラジオ体操!腸を刺激し排便効果が…夏真っ盛りですね。各地でラジオ体操が始まっています。 朝のラジオ体操は便秘解消にとても効果があります。 便意は朝起きてから2時間くらいまでにあるのですが… この間にどれだけ腸を刺激できるかに..
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間食は宿便を悪化…腸を排泄に集中させる間食は便秘の原因となり、宿便を悪化させます。 腸内では小腸で消化されたものを吸収する作業が行われ、吸収されなかったものが大腸に 流れて便が作られます。 この流れをスムースに行われることで、快..
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若返って病気知らずになる免疫力アップ法!!”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、 ありがとうございます! 近ごろ応援していただく方が増えて うれしく思っております。 ほんとにありがとうございます! これからもよろしくお願..
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炭酸水は便秘に効く飲み物です!腸を刺激し排便効果が…炭酸水を飲むことで腸を刺激できます。 腸を刺激すると腸の蠕動運動が活発になり、排便効果が高まります。 当然、便秘解消効果もあり便秘に効く飲み物です。 ちょっと厳しいかもですが… 朝一番..
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便秘と睡眠…睡眠不足は蠕動運動を弱める睡眠は健康の源です。 当然、便秘の予防にも解消にも、睡眠は非常に重要な役割を持ちます。 睡眠不足であるということは、胃腸の休息不足ということになり、腸の蠕動運動(便を腸内から 外へ押し出す運..
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ガセリ菌の効果!腸にながくとどまり悪玉菌を減らすガセリ菌はビフィズス菌などと同様、乳酸菌の一種です。 一度腸内に入ると90日間とどまると言われています。 つまりは90日間腸内に滞在して、悪玉菌菌を減らす働きがあるわけです。 便秘や宿便にお..
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蠕動運動が便秘解消のカギ!腸に刺激と環境改善蠕動運動は便を腸内から外へ押し出す運動です。 この蠕動運動がスムースに行われないと便秘になってしまいます。 当然、便秘や宿便を解消するには、蠕動運動がカギとなってくるわけです。 蠕動運動が活..
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宿便解消!ラジオ体操の効果…腸を揺らす刺激宿便を出す一歩として、早起きしてラジオ体操を始めましょう。 ラジオ体操は全身を伸ばすこともできるし、有酸素運動の効果もあります。 そしてラジオ体操は、宿便が溜まっている腸を上下左右に揺らして、..
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宿便解消に朝のラジオ体操の効果!腸を刺激する宿便解消に朝から軽く運動しましょう。 ラジオ体操などが手軽で良いでしょう。 ラジオ体操は腸を上下にも左右にも揺らしてくれます。 これが腸には良い刺激になります。 ラジオ体操の前後に水分..
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便秘に効く食べ物!アロエは腸の水分補給になるアロエは「アロエヨーグルト」と商品が出るほどですから、便秘には効く食べ物です。 アロエのアロインという成分を含んでいて… アロインは善玉菌を活性化させる効果があります。 そしてアロインは大腸..