記事「腹筋ジャム」 の 検索結果 27 件
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５６日目【腹筋ジャム、ターボスカルプト】昨日、やり損ねてしまったターボスカルプトと、２日連続の腹筋ジャム。 もしかすると、連続で腹筋ジャムをしたのは初めてかも知れません。と言うのも、久しぶりに「腹筋が痛い」感じになっているから。 で..
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５５日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】本当は、腹筋ジャムとターボスカルプトの組み合わせにしたかったのですが、旦那が帰って来そうな時間が迫っていたので、急きょ半分の時間で出来る２０分ワークアウトにしました。 （結果、変更して正解でした♪や..
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５３日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】今日はちょっと忙しくて時間が取れるかどうか微妙だったのですが、何とか出来ました～。 …「猫をかまってあげる時間」も取らなきゃいけなかったから、大変でした（笑）。でも、ある程度かまってあげないと、..
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５１日目【腹筋ジャム、ターボスカルプト】２日間休んだだけなのに、体重が減って殮（これは嬉しいんだけど）、体脂肪率が１パーセント以上増えて連しまいました… これって、まだ体が「燃焼系」になってないってコトです..
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４９日目【腹筋ジャム、ターボスカルプト】おととい休んじゃったし、あさって火曜日はお出かけするのでたぶん出来ないだろうということで、出来る日はちょっと多めにエクササイズ。 「じっくり系」を２つこなしましたが、さすがに真夏とは違い、あまり..
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４８日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】休み明けということもあり、かなり張り切って２つのプログラムをこなしました（笑）。 やっぱり思いっきり体を動かすと、スカッとしますね～。 腹筋ジャムの後半、今日も何とか通して出来たけど、「小さい..
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４６日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】今日は腹筋ジャムと２０分ワークアウト。 この２つのエクササイズの組み合わせ、自分にとってはとてもちょうど良い感じです。 腹筋ジャムは、やっと最近、全部通して出来るようになったけど、途中からどう..
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４３日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】２日休んで、久々のターボジャム！ ちょっと疲れましたが、やっぱり充実感はあるかも～烈 夕べちょっと食べ過ぎたせいか、体重が増加気味だったので、実はちょっと、あせっていたんですよね..
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４１日目【腹筋ジャム、ターボスカルプト】４１日目にして初めて、腹筋ジャムを通して出来るようになりました～烈 特に、横になって腹筋する後半が私にはキツくて、最初の頃は半分もこなせませんでした。すぐに腹筋が痛くなってしまい、..
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３９日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】用事で出かけたりしていたので、どうしたものかと迷ったですが、昨日も休んでいるのでやりましたよ～。 ただ、途中で猫が、床に敷いているタオルケットに入り込んできてしまいました(^_^;)。しかもけっ..
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３４日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】ヨガマット、ダメですねぇ。 昨日のターボスカルプトなら、比較的動きがゆっくりなのでヨレる部分も少なかったのですが、２０分ワークアウトなんかだと、全然ダメ。 ウォームアップの段階で、何箇所も..
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３２日目【腹筋ジャム、２０分ワークアウト】相変わらず、腹筋ジャムの後半がついて行けません(^_^;)… ビリーが届くいうこともあり、昨夜、旦那にターボジャムをやっていることを、ついに打ち明けました。 最初はビックリしていたみたいだ..
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