記事「食養」 の 検索結果 47 件
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半断食日誌 5日目昨日は激動の1日でした。 まず1食目は朝食で。 家族と一緒に食べるのは楽しいな~とウキウキ。 ・玄米1膳 ・米糠ふりかけ 少々 ・黒豆の煮物 少量 ・冬瓜のお味噌汁 少量 ・びわ..
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半断食日誌 4日目夜更かし事件を反省しまして 娘と一緒に早く寝て、早起きして書いております。 朝8時、家族の朝食と一緒に食べてみました。 参考にしている本に従って、 自分なりに生活に無理のないメニューを..
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半断食日誌 3日目深夜にパソコン仕事をしていると 一日一食を実践してきた夫からアドバイスをもらいました。 「一時的にホルモンバランスが乱れるから 無理はしないように」 私は仕事に集中していたため ..
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半断食日誌 2日目家族の朝食は7時。 昨夜の反省を活かして、 誘惑されないよう自分を戒めます。 びわ茶をちびちびと味わいます。 東洋医学入門には 番茶がいいと書かれているのですが うちには番..
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半断食日誌 1日目朝食は食べず、びわの葉茶を飲みます。 昼食は10時。 ・玄米1膳 ・自家製ゆかり少々 ・自家製梅干し1/2個 ・びわの葉茶 「200回噛む」ことが意外に難しい。 気を抜く..
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半断食を試してみますうすうすは気づいていました。 食事内容を改めるべきだと。 普段は食品添加物などに気をつけてはいますが、 何かの折にたくさん口に入ることを許してしまうことも。 甘いもの、塩辛いもの、コー..
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どんぶり飯の試み幕内秀夫さんの「粗食のすすめ」は 大学時代に読んで衝撃を受けた、大切な一冊。 先日、体調を崩して横になりながら読み返していたら 「やせすぎの人は胃腸が弱い傾向にある」の一文にピンと来まし..
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野草の力をいただいて 若杉ばあちゃん食養のおしえ自給自足、憧れます。大地に力強く足をつけてどっしり、逞しく生きていく力強さを身に付けたい。野草の力をいただいて 若杉ばあちゃん食養のおしえ作者: 若杉友子出版社/メーカー: 五月書房発売日: 2011..
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ちょっとコワイ話。すっかり秋らしくなってまいりました。 空気が甘く、何ともいえず気持ちがいいですね。✨ 四季のある日本は素晴らしいです。(^.^) 季節がいいからか、このところ外食の機会が増え、先..
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伝統の日本食が良い理由・・・70歳を過ぎたばあちゃんが書いた本…、と言うが内容は素晴らしいものだ。30年以上にわたって日本人にとっての正しい食事とは何かを研究実践し続けている、食養研究の第1人者である。1995年から京都市綾部に..
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健康で美しく生きる為に必要なものは?「食養」は、四季のある風土に育った日本人の知恵。健康で美しく生きる人生を決める「原点」です。 食物修養を短くして「食養」として、明治時代の食医:石塚左玄が「食養道」・「食育」を創始しました。 ..
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グルテンミート焼き豚風地粉グルテン粉を使って 焼き豚風のおかずを作りました♪ オーサワのグルテン粉で~す (オーサワジャパン 地粉グルテン粉 200g×2袋) 塩小さじ1を加え菜箸4本で混ぜ..