記事「緊張症」 の 検索結果 29 件
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あがり症・緊張症を28日で克服する方法があります「いくら薬を飲んだり、心療内科に通っても あがり症が治らない…」 こんな方達でも、36年間でのべ65089人の人たちが、 この方法のおかげで、薬に頼らずあがり症や 緊張症を克服し、明るく..
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イギリス政府、メンタルヘルスのケアを重視する動き日本でもそうですが、イギリスでも時代が進むにつれて心の問題の重要性が問われてきています。先日（３月４日）、マンチェスターで行われたメンタルヘルスの協議会に出席してきました。そこでの学びをまとめていこう..
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明るい気質は心臓に良いこの研究では明るい性格でいたり、ハッピーな気質であることが心の健康だけではなく、体の健康、具体的には心臓発作のリスクを軽減すると報告されています。 ジョン・ホプキンスの研究では明るい性格の持..
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REBT, 無条件自己承認を築く僕が好きな療法の一つに合理情動行動療法(Rational-Emotive Behavior Therapy, REBT)というのがあります。これを提唱したアルバート・エリスの研究記事をよく読むのですが..
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克服！とまでは行かないけど確実に前進中こんばんは。 あれからまた少し経ちましたが、いよいよ大きい緊張場面を経験したので忘れないうちに簡単にメモっておく。 朝礼や小さな会議では緊張することがなくなり、大きい会議が試したいと考えていた..
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目下あがり症改善取組中！金井式のあがり症克服法に取り組みはじめて約1ヶ月が経ちました。 効果はと言うと以前よりは確実に良くなっていると思います。 あまり人前に立つ機会がなかったんですが、それでも朝礼などでも緊張してい..