記事「Ｏ脚」 の 検索結果 628 件
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股関節Ｏ脚の人必見！ 骨盤エクササイズこんにちは！ 沖縄人です☀ さて今回は前回の記事の続きで骨盤(背骨)のエクササイズです 前回の記事を読んでいない方は読んでから始めてくださいね✋ 前回の記事はこちら 骨盤の傾きによって内..
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股関節Ｏ脚の人にとって重要！骨盤の傾きこんにちは！ 沖縄人です☀ 以前記事にしましたが、Ｏ脚、X脚には種類があります。 以前の記事はこちらから 今回は股関節のＯ脚のことを書いてみます。 股関節のＯ脚は、股関節から太も..
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美尻の作り方 〜筋トレ上級編〜こんにちは！ 沖縄人です☀ 今回は美尻になるための筋トレ上級編です💥 このエクササイズをやる前に、以前の記事を必ず読んでから行ってください。毎回言いますが順番が大事です💡 上から順番に読ん..
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美尻の作り方 〜筋トレ中級編〜こんにちは！ 沖縄人です☀ 今回はおしりトレ中級編です。 初級編でも言いましたが、キレイなヒップラインを出すには順番が大事で、 ①股関節を正しい位置に戻す ↓ ②股関節のインナ..
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※トレーナー向け 下腿外旋症候群(膝下Ｏ脚)と距骨の関係こんにちは。 この記事はトレーナー向けです。 『トレーナー向け』カテゴリは、これからトレーナーになる、もしくはなったばかりのトレーナーへ向けた、少し専門的な内容を書くブログ内容になります。専門用語..
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美尻の作り方 〜ヒップアップするために必要なこと〜こんにちは！ 沖縄人です☀ 美脚には綺麗なヒップラインが必須ですね。 けっこうおしりの悩みを抱えている人多いのでは？僕の店には ・おしりが垂れてきた ・横に大きい ・形が悪い ..