記事「うつ」 の 検索結果 8997 件
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雨降るのかね？？？今日は曇りのち雨の予報ですね💦 傘を忘れずに❗ わたしは忘れました💥 就労移行支援事業所におります⤴⤴⤴ もうすぐ皆さんとお別れだと思うと寂しいな💧 １２月から働く公園の売店..
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マスク今日は曇りでもしかしたら雨が降るかもと思っていましたが、全く降りません でした。 昼過ぎに買い物に行きましたが、久しぶりに車や人が多くてかつての賑わいが 戻ってきた感がありました。 海外ではコ..
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ご飯今週も無事に仕事を乗り切る事が出来ました。 少しずつ今の職場に慣れてきているような気がしますが、本当に少しずつ 過ぎて匍匐前進をしている感じです。 今日も会社からの帰り、自転車で1時間位寄り..
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変人今日は仕事中に今流行のオンラインセミナーを見ていましたが、その中で 共通して話されていたのが、個人としての独自性を出していく必要があると いう事です。 終身雇用制度とか年功序列制度は崩れ去りつつ..
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筋肉痛昨日は午後からジョギングをしました。 半年ぶり位？だったのでかなり劣化していると思われ、抑え目にしようとやる 前から控えめです。 走ってみると最初はお腹の辺りに若干脂肪プルプル感があり、足はふく..
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不安障害の概要不安は、ストレスに対する体の自然な反応です。これから起こるであろうことに対して、恐怖や緊張を感じることです。初めて学校や会社に行く時、就職面接、スピーチなど、多くの人が恐怖や緊張を感じます。 し..
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時間が過ぎるのが早い今週も無事に仕事を乗り切る事が出来ました。 この事をより長く継続していく事が目標で、先では乗り切るとか意識しない レベルになれれば良いんですが、それは普通の人でも難しいのではないかと 思ったりし..
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4-7-8の呼吸法4-7-8の呼吸法は、プラーナーヤーマ（古代ヨーガ）の呼吸法に基づいています。マインドフルネスのように気づきを促す呼吸法で、ストレスの軽減やリラックスに多くの効果があることがわかっています。4-7-8..
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グリーフ（悲嘆）の一般的なプロセスグリーフ（悲嘆）は、その人にとって大切な人や物を失ったときの自然な反応です。悲しみや寂しさなど、さまざまな感情が湧いてきます。また、グリーフを感じる理由はさまざまです。愛する人が亡くなったり、人間関係..
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ギルティ今日、会社から帰りは果てしなく寄り道をして1時間以上自転車に乗っていた ので、流石に疲れました。 疲れると何かギルティな食べ物を食べたくなるという事で、味覚糖の麻ピー を食べましたが、舌が痺れて..
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レインコート今日は朝から雨が降っていたので、久しぶりにカッパを着て出勤しました。 レインコートと言った方が正確かも知れませんが、丈がちょっと短いので 自転車を漕いでいると膝の当たりからめくり上がってしまうので..
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頭痛今日は何か暑いなという事で温度計を見たら室温が28℃になっていました。 急いで窓を開けましたが、寒くなったり暑くなったり良く分からない気候に なってしまいました。 こういう時は久しぶりにランニン..