記事「うつ」 の 検索結果 8987 件
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時間が過ぎるのが早い今週も無事に仕事を乗り切る事が出来ました。 この事をより長く継続していく事が目標で、先では乗り切るとか意識しない レベルになれれば良いんですが、それは普通の人でも難しいのではないかと 思ったりし..
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4-7-8の呼吸法4-7-8の呼吸法は、プラーナーヤーマ（古代ヨーガ）の呼吸法に基づいています。マインドフルネスのように気づきを促す呼吸法で、ストレスの軽減やリラックスに多くの効果があることがわかっています。4-7-8..
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グリーフ（悲嘆）の一般的なプロセスグリーフ（悲嘆）は、その人にとって大切な人や物を失ったときの自然な反応です。悲しみや寂しさなど、さまざまな感情が湧いてきます。また、グリーフを感じる理由はさまざまです。愛する人が亡くなったり、人間関係..
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ギルティ今日、会社から帰りは果てしなく寄り道をして1時間以上自転車に乗っていた ので、流石に疲れました。 疲れると何かギルティな食べ物を食べたくなるという事で、味覚糖の麻ピー を食べましたが、舌が痺れて..
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レインコート今日は朝から雨が降っていたので、久しぶりにカッパを着て出勤しました。 レインコートと言った方が正確かも知れませんが、丈がちょっと短いので 自転車を漕いでいると膝の当たりからめくり上がってしまうので..
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頭痛今日は何か暑いなという事で温度計を見たら室温が28℃になっていました。 急いで窓を開けましたが、寒くなったり暑くなったり良く分からない気候に なってしまいました。 こういう時は久しぶりにランニン..
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疲れる今週も無事に仕事を乗り切る事が出来ました。 しかしながら、今日はヘビーだったように感じます。 専門外の事をするとかなり疲れます。 疲れると集中力も続かず、早く定時にならないかなといつも以上に思っ..
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文化の日今日は文化の日ですが、祝日はホントありがたいです。 車で買い物に行くと、国道で車があまりにも走っていなかったのが衝撃でした。 スーパーもガラ～ンとしていました。 コロナ禍生活に慣れ過ぎてしまって..
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産業医面談今日は午後から産業医面談がありました。 相も変わらず特に問題ありませんというような事を言い、それにちょっと だけ業務に慣れてきたので、楽しさが出てきたというような事を付け加えま した。 フルタ..
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イライラ今週も無事に仕事を乗り切る事が出来ました。 若干、良い意味での慣れが見られたので、ちょっとずつでありますが向上 しているように感じました。 今日は洗濯して干している時にパラソルハンガーの柄が..
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Outdoor Holy Basil 屋外栽培のホーリーバジル：Home Seed Production 自家採種の為のOya Tulsi オオヤトゥルシーは今も花を咲かせています 🌿🌸✨先週後半は12月並みの寒さとなりましたが、Home Seed Production 自家採種を目的として、屋外栽培で、Preservation of the original species 原種の保..
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通院日昨日は通院日だったので、有休を取って休みました。 1ヶ月ぶりの通院だったので、主治医の先生に出向になった事などを話しました。 最初はうわっというような表情をしていましたが、勤務場所や仕事内容は変わ..