記事「うつ」 の 検索結果 8988 件
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鬱病の自分を受け入れるおはようございます。 久しぶりに朝一で更新してますね。 今日はどんより曇っていて昼からは雨が降るそうです こういう日は首の怪我のところがずきずきして調子を崩すパターンです。 鬱でしんどいの..
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☆きみは愛されるために生まれた☆みなさん！ このタイトルを見て…皆さん、どんな感想を持ちましたか？ ********************* そんな甘いことを！そんなことは感じたこともないよ！ … 現実..
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年間自殺者3万人時代に…「きみ愛」大作戦♪「きみ愛」大作戦♪のイメージ動画が完成しました。 いじめ・自殺問題が社会問題にもなっていますが、子供だけではなく、大人である私たちも愛されて生まれてきたんだということを、再認識できればと願っていま..
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駄目駄目な自分今日も良い天気です。 少し前までは朝更新していたのですが最近はしなくなったかも？？ 今日は夜中に声を出してしまったくらい頭に激痛が起こった。 薬で眠っているのではっきりとは覚えていないけど。。。..
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年間自殺者3万人時代に…「きみ愛」大作戦♪届けよう！このメッセージ 「きみは愛されるため生まれた」 人生の中には、辛いこと、悲しいこと、とてもじゃないけど愛されてるとは思えないことも起きてきます。 愛に傷つき、愛に苦しみ、ついには愛..
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睡眠はどうだった？睡眠薬を半錠増やした結果は・・・ まあまあ眠れたかなって感じです。 なかなか眠気が来なくて困っていましたが リラックスを心がけてベットに入ったのが良かったのか いつもより少し眠れた気がします。..
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眠気待ち久々に一日に2回更新です。 もう夜遅いのですが眠気が来ないのでまだ起きてます。 抗鬱剤と気持ちを落ち着かせ眠気も来るSeroquel quetiapine (セロクエル クエチアピン)は既に..
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またまた眠れず・・・今日もまた眠れなかった ここ1ヶ月くらい調子を落としてから睡眠も上手く取れなくなってきた。 薬は睡眠薬ともう一種類の薬を飲んで眠気は来るのに 睡眠の質がかなり悪いようで変な夢ばかり見て疲れていま..
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毎日の記録をつける行動と思考の記録をつけるのが回復のためにいいらしいので、 ９月に入ったのを機に記録してみることにした。 セルフ・モニタリングってやつです。 王道は 日常活動記録表 （つかれたアタマ..
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ぐんぐん良くなるうつ病快復ノート ２冊目先の記事でも触れた 「ぐんぐん良くなるうつ病快復ノート」ですが 先日、２冊目に入りました。 いちおう１８０日分使えるような仕様なのですが ９１日目以降は簡単なアンケートがあるだけなので..
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軽症うつ病軽症うつ病―「ゆううつ」の精神病理（笠原嘉 著）です。 以前からアマゾンの「おすすめ」でしつこく勧められていたの ですが、自分は「軽症」よりは比較的重めだしどうかなあ、と。 古本屋で..
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睡眠は一番大事おはようございます。 今日は残念ながら調子が悪いです（最近いつもかな・・・？） 昨日は23時前にはベットに入り眠る体制に入っていたのですが 薬は利いてきて眠気も来ていたのですが 気持ちが不..