記事「うつ」 の 検索結果 8997 件
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休職前日①異動直後に、前任者が残した障害の対応を急遽命じられました（職場はIT系でした。）。 マネージャーだった私は、その障害の対応に追われ、技術内容やチームなども詳しくわからないまま、気持ちだけ急いてい..
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休職前の異変（休職までの数か月）元々完璧主義でゼロイチ思考が強く、メンタルが弱いことは自分でも自覚しており、仕事で不安なことがあると眠れなくなったり、頭の中で何度も繰り返すことがここ数年続いていた。 また、家庭でイライラするこ..
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休職開始日（復職まであと９０日）昨日、心身ともにぼろぼろになった自分は妻に連れられて、心療内科に受診しました。（元々、薬をもらうために受診予定だったのですが、当日の朝、状態の悪さと一緒に向かうことを妻が連絡してくれていたようです。）..
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本ブログについて本ブログでは、2023年4月に適応障害で会社を休職し、7月に職場復帰した筆者が、休職する前、また休職を経て、どのように復帰していったのかを書いていきます。 私が休職しているときに、早く治りたい一..
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ドーパミンに溺れ、抜け出せない私たちの脳～うつ、不安、疲労感～辛いものが好きな人は、スパイシーな食べ物を口にすれば快楽と苦痛の両方を感じることができるだろう。 うつ、痛み、不安を抱えている人は、朝起きたとき、苦痛からスタートする。 ..
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何をやってもうまくいかないやることなすことすべてがうまくいかない 良かれと思ってやったことが裏目に出る どうにでもなれ！とやったことが、これまた最悪の結果となる イライラして当り散らせば、人は遠ざか..
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自分から出力することの大切さ今の気持ちをタイピングしたり、ペンで書いたり。 心の内を独白したり、聞いてもらったり。 心のもやもやを絵に描いてみたり、描き殴ってみたり。 叫んでみたり、怒鳴ってみたり。 口ずさ..
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陰の季節に動く一日一日、日が短くなるのを感じます。 日照時間が短くなると調子が悪くなる人、 打つ手はあるのでしょうか？ 東洋医学の古典に、 季節に応じた過ごし方が記載されています。 陰の季節には陰..
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腎11 交感神経の働かせ方心陽が著しく亢進した状態が心火独亢です。 心火独亢時の症状は、 不眠、口内炎、口渇、動悸など。 心火が独亢する背景には心陰・腎陰の不足があります。 心陰・腎陰が足りなくなったり、その力..
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病前性格病気になる前の性格のことを「病前性格」といい、 この言葉は精神疾患に対して多く用いられるようです。 循環気質、執着性格、メランコリー親和型性格などは うつ病になりやすいといわれます。 ..
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休み明け2多く、休み明けに好記録が出ます。 それまでよりも速く走れたり、高く跳べたり、 重いものが持ち上がったり、 美しい演技ができたり。 トレーニングで体を作り、 休んでいる間にその体にエネ..
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もしかしてうつもしかしてうつ https://www.biteki.com/life-style/wellness/1630387 もしかしなくてもうつ 亜麻仁油 https://www.bitek..