記事「ぎっくり腰」 の 検索結果 2084 件
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忘れた頃に発生するぎっくり腰!日頃の筋トレの疲労蓄積が原因!?筋トレの勉強の大事さを痛感した!6日ほど前に、ぎっくり腰系の腰痛が出て、ようやく治まってきた。今までも度々ぎっくり腰の腰痛を体験してきたが、今回は、ちょっと違うパターンであり、原因は何か?いろいろ調べてきた結果、どうも日頃の筋トレ..
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ぎっくり腰の原因は?自分の利き足や弱点に原因の根っこが絡み合っている!?自分の体の特徴やクセを知って、それが弱点であれば改善していくという常に前向きの姿勢で臨みたい。難しく言っても仕方ないので、具体的な悩み(=弱点)と改善のアプローチについて話します。 先ず、今月2..
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チョッと油断すると起こしやすいぎっくり腰!自分のタイプを知って行動する習慣作りです。腰痛対策の話もたくさんあるが、チョッと油断すると起こしやすい「ぎっくり腰」の話です。 腰痛と言っても、腰の内部の筋肉痛の話です。外部からマッサージ等出来ないので、治すのにも時間がかかり、鈍痛がいつ..
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日本人の姿勢の悪さ加減が腰痛問題を蔓延させている!? あなたの姿勢は大丈夫かな?腰に負担を掛けない姿勢とは? 腰痛を予防する姿勢とは? 腰の内部筋肉が披露して起こるぎっくり腰! 腰の外部筋肉がキチンと使われていれば内部筋肉へは負担がかからないのだが・・・・ どうすれば良いの..
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腰痛を起こさない体造りの基本は、この姿勢です! 意識的に背筋を伸ばす姿勢を取ることです。腰痛対策の基本は、腰に負担を掛けない姿勢=正しい立位で立つこと! 座る時の姿勢も背中を丸めないこと=正しい立位を意識して、骨盤を立てることです。 特に座っている時の姿勢の保持・持続が難しいですね。 ..
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ぎっくり腰を経験した人は解るあの痛みのツラさ! 2度と発症させたくない! 根本的な対策は?腰痛対策は、人間が2足歩行を始めてからの永遠的な課題である。 洋の東西を問わず、腰痛問題は、誰もが抱えているのです。 急激な腰の痛みを発する急性腰痛症! 俗にいう 「ぎっくり腰」 「魔女の一撃」 と..
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腰痛対策の開眼は、骨盤の立った姿勢を常に意識して保つことです。毎日、風呂上りの柔軟運動です。腰痛対策の開眼です! 腰痛は、腰の内部筋肉の疲労・破壊に始まります。 このことが重要なポイントです。 例えば、あぐら姿で背中が丸まった姿勢で数時間たつと腰の内部筋肉がかなり疲労します。 腰の内部筋..
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五十肩は、一度発症したら、治るのに1年かかります! どんなモノかを知ってならないようにしたいですね!五十肩の痛みも大変なことです! 手が肩が上げられなくなるのです。 上げると激痛です! 服を着るのも痛みです。服に手を通す作業で、肩に激痛です! 五十肩というから50歳以上の人がなるのかというとそうで..
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ぎっくり腰の経験者は、解る痛さ!2度と発症させたくないのだが、忘れた頃に突然発症する危険が!!ぎっくり腰の痛さは、経験者でしか解りませんね! あのギクッと来る時の痛さは、たまりません!!! ぎっくり腰の経験の無い方も、いずれ年を重ねると、経験しますよ! 繰り返し発症させない対策をとれる..
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ぎっくり腰の悩みを打ち明けます(泣)2005年(55歳)にぎっくり腰を初体験してから、毎年のように発症してかれこれ11回です。治るのに、軽い症状で8日、重症で1ヶ月かかります。2度となりたくない思いでいろいろ対策しますが・・・忘れた頃に..
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牧のうどん これぞ博多うどん!牧のうどん これぞ博多のうどんです。 ごぼう天とわかめをのせています。 めんは太めで柔らかです。 どんどんお汁を吸っていきます。 なんで やかんに入..
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ダイヤ工業 bonbone 骨盤帯 バリアスツイスト フリー通っている 整骨院の薦めで使い始めました 整骨院の整体師さんや受付の女性もみんな使っていました 過去に使い代えて来たコルセットよりも苦しくなくて、腰が楽です ..