記事「やり方」 の 検索結果 4797 件
-
ロングブレス体操のやり方 3つのポイントロングブレス体操のやり方、呼吸法はそんなに難しくありません。 が、それでもポイントがありますので、 確実に押さえて下さい。 1 「呼吸」「意識」「フォーム」 ”強い呼吸”をして下..
-
ロングブレス体操 やり方~呼吸法2~ロングブレス体操のやり方、呼吸法その2です。 立ち方は一つ目と同じです。 二つ目は息を吸う時も、吐く際も、 お腹をへこませます。 凹ませながら息を吸って、吐く際にさらに腹を締め..
-
ロングブレス体操のやり方 呼吸法1では、ロングブレス体操のやり方ですが、 やり方は二つあります。 まず一つ目のやり方は ”3秒で吸って、7秒で吐く” 方法です。 まず、姿勢ですが、 足をクロスして立ちます。 その..
-
ネイル 簡単 やり方ネイルで簡単なのはグラデーションですね。 塗りムラもグラデーションだったら目立ちませんよ。 やり方は爪の根元から爪先にかけて何回かズラして塗るだけです。 初心者の方にオススメですよ。..
-
ミラクルクレンジングを使っての肌断食の方法では、実際に ミラクルクレンジングを使って 肌断食の方法についてです。 本当にシンプルなスキンケアの方法です。 でも、美肌効果はテキメンですよ。 そもそも、ミラクルクレンジングは..
-
正しい腕立て伏せとは?簡単なようで難しい、腕立て伏せ。 自宅で1畳分のスペースがあれば、いつでもできます。 では、早速正しい腕立て伏せを… 何が正しいのか…なんて難しい話はしません。 一般的に普通の腕立て伏..
-
骨盤枕 やり方骨盤枕のやり方 骨盤枕はとっても簡単!! まず、あおむけに寝て、普段使っている枕を首枕として頚椎部分(首の後ろ、肩に触れる位置)に置きます。 骨盤枕を腰枕としてウエストのくぼみに..
-
頭皮マッサージのやり方グッズ等を使わずに手軽に頭皮マッサージを 行う方法ですが、 親指以外の両手の指先の腹の部分で 頭を包み込むようにし、円を描くように そしておでこから後頭部へ向けてマッサージします。 ..
-
キャベツダイエットの方法どのような方法でキャベツダイエットを行えば良いのでしょうか。 誰でも簡単に実践できるのが特徴であるキャベツダイエットの方法は、 とてもシンプルなのものです。
-
フレンチネイル やり方上級者向けのフレンチネイル。シンプルだからこそ難しいのですがやり方は簡単ですよ。 爪にベースを塗りフレンチしたい部分に好きなカラーを塗るだけです。 簡単そうに聞こえますが、形を整えるのがと..
-
ネイルアート やり方ネイルアートって簡単ですなんですよ。 やり方はまず、指先をお湯でふやかし甘皮処理をしたら、好きなマニキュアを塗るだけです。 はみだしたりしてもオレンジスティックなどで取ると綺麗に取れますよ..
-
【第4回】どうしたら乱交が出来るようになるか前回は僕が実際に 「短時間で乱交し放題になる」 テクニックを使ってみて、どうなかったかという事について お話しましたね。 今日は、なぜここま..