記事「アクティブレスト」 の 検索結果 9 件
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[DVDブック]睡眠姿勢 首姿勢を正す! 体操de快眠/山田 朱織睡眠姿勢 首姿勢を正す! - 山田朱織 amazon Amazon登録情報 出版社 : ベースボール・マガジン社 (2014/3/7) 発売日 : 2014/3/..
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NEAT(Nonexercise Activity Thermogenesis)今月の「Tarzan」(No.760、3/28 2018)のテーマは「カラダを10歳若くする!」でした。その中で紹介されていたエクササイズがNEAT(Nonexercise Activity The..
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一流の選手は毎日の身体のメンテナンスが重要。子供が通っているレスリングジムの先生 シドニーオリンピック日本代表 宮田和幸 先生の本 「一流の身体」のつくり方 いつでも「戦える体」をつくる方法が書いてある。 筋トレが大事だっていう本は..
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なぜか、身体が重く、疲労感が感じられる...そのような時こそ、「積極的休養・アクティブレスト」のススメ。パソコン作業が多く、しかも趣味のサッカーゲームを購入したので、 目の神経が追い込まれ続けておりますSeijiです。 やはり、目の神経が疲れてくると、身体が重く感じられます... そこで、 以..
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アクティブレストアクティブレストとは疲労回復に有効な手段です。 運動をしたあと、すぐに終わらずクールダウンしていくのもアクティブレストの一環です。 運動や仕事などで体を動かし疲れを感じる場合は、体内に疲労..
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疲労回復 方法疲れたときこそ軽い運動をすることによって疲労回復をすることができます。 スポーツを終えたあと、すぐには休まずにクールダウンをしていくのがよく知られていますが、急に運動をやめて血流が落ちないように..
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休養日とアクティブレスト??こんばんわ、今日は酔っ払い気味の亀人です( *´艸`) 今日は朝からフラフラ気味です( ;∀;) なぜでしょう、さすがに疲れが・・・ というわけで、今日は休養日にすることにしました! 一応..
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ランニング(アクティブレスト)今日は予定通りランニングした。 1kgくらいの肉の塊を切って、シチューを作ってたら、思ったより時間がかかり、昼間ではなく、夕方18:00にスタート。 1ヶ月以上走ってなかったので、スロージ..
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疲労回復のためには休日は家出ごろごろするよりも・・・休日は、平日の仕事の疲れを取るために家出ゴロゴロ・・・ そんな方も多いかと思いますが、 実は、疲労回復のためには、 ゆっくり休むよりも、軽く運動したほうが効果があります。 部活で運動を..
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