記事「アンチエイジング」 の 検索結果 16971 件
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冷えたおにぎりはダイエットによいお米は意外と炭水化物の含有量が少ない 炭水化物の食べ過ぎは太る原因にですが。主食の中でもダイエット中に最も適しているのが「ごはん」、ということなのです。 冷えたおにぎりに含まれる“レジスタントスタ..
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アマニ油がこれほどお通じに良いとはあまの種から絞った油である。けっこう高価である。オメガ3を含み、腸の殺菌消毒ができるらしい。覿面お通じの良くなること。驚き驚き。この油無味無臭で調理の熱に弱いので飲むのです。 亜麻仁..
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オメガ3の油は美と健康によい荏胡麻油、亜麻仁油は畑の魚というくらい青魚と同じくらい健康的で貴重な油。零下35度でも凍らない。炎症を 防ぎ毎日摂取するだけで中性脂肪をさげ、体内脂肪、皮下脂肪を下げる。顔の油や血行を良くし、美容に..
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骨は支えるだけにあらず硬い体を支える骨というイメ―ジだが、内臓に働きかけて影響を及ぼす一種の臓器である。膵臓に働きかける オステオカルシンはホルモンの作用もあり、膵臓のβ細胞に働いてインスリン分泌を促したり、脂肪細胞に働..
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DHAもEPAも缶詰一個でDHAは、コレステロ―ルを下げ生活習慣病を予防すると考えられています。EPAも中性脂肪を下げる青魚の油に含まれるとされています。 そこで、高価なサプリメントとなるのでしょうが、簡単に魚油を摂取する..
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5皿とると死亡率低下食事に野菜果物など混ぜ合わせて5皿とるあたりから死亡率に変化が出てくるという。穀物繊維はコメの玄米、皮、胚芽に多く含まれている。大麦に穀物繊維が多いのは有名だ。麺類にも比較的含まれている。この穀物繊維..
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ゆっくりの食事は若返り筋肉若返りホルモン(IGF-1)は食事をゆっくりすることで、多く分泌させる。早く食べると血中の血糖値が高くなりこのIGF-1の分泌をおさえるのだ。 栄養素としてはアルギニンというアミノ酸を摂取する..
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牛乳のかわりに豆乳を高脂血症・高血圧症など生活習慣が原因となる疾患には、植物性で大豆が原料の豆乳がよかろう。アメリカでは国が指定する健康食品になっている。牛乳と値段的にはかわらない。
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さけの赤は長寿の赤さけの赤はアスタキサンチン、その効果・ 効能はなんと言っても強力な抗酸化作用で長生きの源となる物質だ。一方まぐろの赤は鉄の赤だ。 長寿のためにはさけがお勧めといえそうだ。
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エゴマ油は脳によいエゴマ油(シソ科)に含まれるオメガ3(α-リノレン酸)は脳機能を保護し促進する畑の青魚と呼ばれる。もちろん青魚にオメガ3が含まれるのであるが。 脳の老化防止によいのである。 【送料無料・さらに..
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コ-ヒ-は長寿ホルモンを増やすアディポネクチン(長寿ホルモン)は血液の中にある、血管の傷ついた部分を修復する働きがある善玉ホルモンだ。そしてコーヒーを1日4杯以上飲む人が最もアディポネクチン濃度が高いことが分かったという。 ..
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イチジクはうつに効くこの時期イチジクがよいらしい。古来カリウムやペクチン、鉄分の働きにより、痔・便秘に効くとされてきた。しかし、 体調不良から老化まで「不老長寿の果物」としていちじくが解消してくれる。それに がんに..