記事「アーサナ」 の 検索結果 41 件
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YOGAZENいつも読んでいただきありがとうございます 水曜日の午前はヨガの日 ２週間振りの参加 LOHASなヨガ×エコに改心し、会場まで初めて電車と徒歩で行きました（わざわざ暑い日に…） 電車の車両内..
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ヨガの功徳 ZENの功徳こんにちは 朝から自己嫌悪になるほどのことをしてしまい、気が滅入っていました 今日は午前ヨガ教室の予定 こころはいつも穏やかで平安とは限らない こんなふうに心の中が非日常状態でヨガ..
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ダイエット[4日目]-シャバ・アーサナ（死体のポーズ）本日の運動：ホットヨガ60分【14日目】 シャバ・アーサナ（死体のポーズ） 仰向けに横たわり、体を一度緊張させた後に一気に弛緩させ身と心をリラックスさせる。まめ..
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マタニティヨガでリラックス妊娠線予防のための運動として、マタニティヨガも効果があります。 マタニティヨガは医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。 キーワードは精神・肉体・..
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