記事「イライラ解消」 の 検索結果 103 件
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楽しく歌う楽しく歌う それは、 エンドルフィン などの快感ホルモンの分泌を活発にする一方で、 ナチュラルキラー と呼ばれる細胞が活性されて免疫力を高める行為のようですよ。 ナチュ..
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音 楽落ち込んだ時にある曲を聴いて元気が出たとか、疲れた時にある曲を聴いて癒された経験はありませんか？ 音楽って本当に不思議な力がありますよね。 リラックスするために音楽を聴..
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アロマテラピーアロマテラピー って、知ってますか？ フランス語読みと英語読みの違いらしいですが、 アロマセラピー とも言われるそうですね。 ヨーロッパに伝わる 自然療法 のことで、 ハーブ..
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ツボマッサージ「話のツボ」「笑いのツボ」ツボにもいろいろありますが、「大切な部分」という意味では、私たちの身体にだってツボがあります。 そして、ツボへの刺激は脊髄に伝えられ、 ●血液の流れやホル..
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プラスイオンを増やさない工夫イライラ や ストレス の原因ともいわれる プラスイオン を増やさないためには、どういったことをすればよいのでしょうか？ 【喚起をしましょう】 よどんだ空気中には、 プラスイオン..
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気分転換ストレスを溜めないようにするにはどうすればよいのでしょう？ これは人によって様々だとは思いますが、やはり思い切った気分転換をするのが良いのではないでしょうか？ スポーツで汗をかくも..
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ミネラルウォーター活性酸素 が増えすぎると、 身体が 酸化 されて身体バランスが崩れて イライラ の原因にもなりかねません。 しかし、その 酸化 を防ぐための手段として、 ミネラルウォーター などの..
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