記事「ウォーキング」 の 検索結果 10127 件
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【健康】1日15分以上のウォーキングで体が外も内も綺麗になる！ウォーキングのコツとは？1日15分以上のウォーキングで風邪や発熱、インフルエンザ、成人病の予防になります。また、糖尿病や癌の治療方法としても有効です。 今の時代なら「体温が上がるからでしょ。」と結論が出るでしょ..
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うつ病回復期の人へウォーキングをすすめる５つの理由※うつ病が重いときには運動はおすすめしません。ともかく休息することです。ここにあるのはうつ病が軽くなってきた方向けのウォーキングのすすめです。 自分は「午前中のウォーキング」を日..
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久々の公園今日はコルセット代の申請のみ。 コルセットってなぜか全額支払って後から申請して保険からなんぼか返してもらう。 その手続き書類を仕上げて会社に送った。 まだ在籍してるので申請は会社から。 こ..
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TOMBO座りっぱなしでも運動ができるトレーニング機。 座りっぱなしでいると死亡リスクが高まる。 分かってはいても、30分毎に運動とかの対策は中々厳しい。仕事中は特に。 座っている状態でペダルに足..
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みんなでウォーキング。こんにちは、昨日は、事業所の周りをメンバーさんたちと30～45分かけてゆっくりとウォーキングしました。寒さがきびしくなってきましたが、日向まだまだあたたかくて気持ちよかった。 OHANAでは、利用者..
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リハビリ日記 月曜日と雨の日は１１月３日から続いてきたウォーキング １日５０００歩以上の目標を決めて ２９日連続で昨日まで続けてきたが 今日は、身体がしんどくて断念した。 １１月３０日は、大きなホームセンター内を 歩..
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リハビリ日記 寒空ウォークこのところ、出来るだけ昼間に起きていようと 朝から身体を動かしていることが多かったから 今日は、体調がよくなかった。 無理をしてはいけないと、 午前中は、食器を洗った後にひと眠りして ひさし..
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ワークマンで登山！コスパ最高。登山。と言えば、一昔前なら中高年の趣味って感じでしたが、今では老若男女問わず楽しんでいますね！ 私も、おばさんになってから始めましたが、若い子が沢山登っていて..
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断酒202日目 幸せホルモンの「セロトニン」を増やす3つの方法幸せホルモンといわれる「セロトニン」は、心と身体のバランスを整えてくれる脳内物質です。その元気の源の「セロトニン」を増やすためには、どうしたらいいのでしょうか？東邦大学名誉教授の有田秀穂先生によるとセ..
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リフレクターバンド最近日暮れが早くなりましたね。 田舎はあっという間に暗くなって、 秋の寂しさを感じてしまいます。 そんな暗い夜道を、 健康のためにウォーキングする老人や、 ランニングする若者や年寄り..
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リハビリ日記 クルミ餅づくり朝から時雨で寒く、 朝食後テレビを見ながら眠ってしまった。 朝から寝るのは久しぶりだ。 割っておいたクルミの実があるので 三度目のクルミ餅づくりをした。 白玉粉で最初につくったクルミ..
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【ウォーキング＋おまけ】自宅からゲゲゲの鬼太郎ゆかりの地まで歩いてきましたさて、ここでは、私自身の健康及び職場からのウォーキングキャンペーンの一環として、自宅からアニメ「ゲゲゲの鬼太郎」の舞台でもあるる東京都調布市まで歩いてきた模様を書いていきたいと思います。やや画像が多い..
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