記事「オブリーククランチ」 の 検索結果 3 件
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オブリーククランチウーマンオブリーククランチウーマン Oblique crunch
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トレ動画･腹筋を鍛える腹筋トレーニング動画です。 おねーちゃんのように息吐き出し体を起こす。体を起こした状態で少し静止すればなお良いです。 息を吐き出し腹筋のテンションを保ちドローインを行い腹横筋を刺激しましょ..
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トレ動画･オブリーククランチオブリーククランチの動画です。 オブリークとは腹斜筋（わき腹）のことです。 動作は横に倒したり捻ったりします。 オブリーククランチ
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