記事「カプサイシン」 の 検索結果 674 件
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魚はダイエットに良いのか?魚はダイエットに良い? よく、ダイエット中の食事について 「魚中心の食生活が良いですよ」 と書かれている本とかありますが、 これは本当なんでしょうか? 今回は、それについ..
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リンゴダイエットが継続できない理由かなり昔の話になりますが、 一時期、世間でリンゴダイエットなるものが 流行したことがあります。 やり方はいたってシンプルで、 リンゴだけを2週間くらい食べ続けるというもの。 リン..
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低インシュリンダイエット低インシュリンダイエット 摂取する炭水化物(糖質)をグリセミック指数の 低いものに替えるというダイエット。 身体にゆっくり吸収される糖質を摂取することで、 インシュリンの発生を最小限に..
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マグネシウムダイエットマグネシウムダイエット 新陳代謝の活性化や血流を良くするマグネシウム。 この栄養素が欠乏すると太りやすくなるそうです。 マグネシウムを摂ることで基礎代謝がアップするので、 やせることが..
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1回の食事量を減らし回数を増やす1回の食事量を減らし回数を増やす ダイエットに関して色々調べてきた方なら、 血糖値が低い状態で安定していることが ベストだというのは理解していると思います。 通常は1日3食の食生活を、..
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ホホバオイルマッサージでダイエットホホバオイルマッサージでダイエット ホホバオイルとは、ホホバと言う植物の種子から抽出して作ったオイル。 人間の脂肪組織と構造がよく似ているため、 肌になじみやすいという特徴があります。 ..
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食欲を抑える簡単な方法について今回は、ダイエット中の天敵「突発的な食欲」を 簡単に撃退する方法についてご紹介♪ 例えば、夜中になって 「どうしても食べ物が食べたい!」 と思う衝動にかられた時などに、 ぜひ試して頂..
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ストレッチダイエットストレッチダイエット 身体が柔らかい人と硬い人がいますが、 これは単に筋肉が柔らかく伸び縮みの大小の差であり 人間の関節にはそれほど差がないそうです。 筋肉が柔らかければ血流が良くなり..
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トルマリンダイエットトルマリンダイエット パワーストーンでダイエット? パワーストーンと聞くと、恋愛運や金運のイメージがありますが 実はダイエットにも効果があるんです。 電気石と呼ばれるトルマリン鉱石..
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動物性たん白質と植物性たん白質動物性たん白質と植物性たん白質 たん白質は私たち生きていくためにはとても大事な栄養素です。 そのたん白質は大きく分けると動物性と植物性の2つがあります。 動物性たん白は「卵・肉・魚・..
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キトサンダイエットキトサンダイエット 摂取した脂肪分を吸着してカロリーや脂肪の摂取量を減少させます。 サプリメントとして有名になったキトサンですが、 食物繊維としても唯一の動物性と言う特性を持っていて、 ..
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ダイエットと食事ダイエットと食事 ダイエットの基本は、まず「食べない」だと思います。 しかし、この「食べない」という行動は良くないといわれます。 何の知識もなく無作為に断食などすると確かに身体に良くあり..