記事「ゴルフ」 の 検索結果 98055 件
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ゴルフ→ジムトレ(胸・背・二頭)すっかり秋。 気分イマイチ晴れない土曜日朝。朝一でゴルフ練習場。先日のレッスンの復習。半袖だと少し寒い、と感じる気候になった東京です。 いつも通りジムへ。ベンチは95kgをマックスに、85..
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ゴルフレッスン - 右手を殺す会社のクラブ活動。教え上手のコーチは、レッスン中に必ず何か役にI立つTIPを与えてくれます。今回は「右手のウィーク化」がそれ。 真下から持つ感じでもＯＫ、と。 左手はいつも通り心持ちストロ..
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ジムトレ + ゴルフ打ちっ放し肩は”シュラッグ”を失念。あとはほぼいつも通り。今日は左右両方の三角筋後部に痛み。 午後は打ちっぱなしへ。台風前に練習しようという事なのか、結構混んでいた。コックをオーバー目に使うと飛距離が伸び..
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ジムトレ後、久しぶりに打ちっぱなし痛みは両肩、左肘へ。体重を抑えたのも取扱い重量減少の一因か。それはそれでよしとして、できる範囲でできることを。月間平均では年初から▲2.4kgの体重減。このレベルで10月の血液検査に臨んでみるか。 ..
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ジムトレ 2/3 - 肩、脚（とゴルフ）いつもの土曜日朝のジム。 肩と脚、で。 ＜肩＞ アーノルド プレス(片手18)、ショルダー プレス(45)、フロントレイズ＆アップライトロウ(30)、サイドレイズ(片手20)、リアレイズ..
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今日も筋トレとゴルフフェイスプルはこんなセットで。パラレルバーでやってみました。三頭プッシュダウンとのスーパーセット的な。 アーノルドは22kgだと挙がらない。肩種目の取り扱い重量が伸びないのは悩みの一つ。「何か変..
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ジムとゴルフの土曜日今日も昼はササミ。スパゲッティ80g。ソースは「バジルペースト」「カットトマト」「しらす」。フライパンに入れて火が通るまで約3分の即席。簡単だけどとて〜も美味しい。 今朝はとても爽..
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今週も打ちっぱなしあまりに暑いので美容室まで車で送って欲しい、というリクエストに応えつつ、その足で打ちっぱなしへ。 受付けでリアルかき氷の振る舞い。メロン味か、いちご味。 →メロン味で。 「トップでク..
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ジムトレ と ゴルフスクワットではかかと下にプレートを置いて。大腿四頭筋に直接的に負荷が乗る感じのポジショニング。 引き続き”ひねり"を取り入れた肩の運動。軽めのウェイトでのアーノルドプレスは、スターティングポジシ..
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土日両日とも打ちっ放し、してきました早くも盛夏のような気候。 土日とも夕方に打ちっ放しへ。心なし空いているような... 前回のラウンドレッスンで指摘されたいくつかの中で、この週末は「クラブを立てる ＝ 背負わない」をキーワー..
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ゴルフ - 雨の日のラウンドレッスントマト、ジャガイモ、ぬれせんを。 雨降り。そういう日はどうするか、というレッスンに。土砂降りということではなく、雨の日の対応を学ぶにはいい天候だったのかもしれない。ちょっと寒かったなぁ。 ..
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梅雨実感の週末の運動ジワリジワリと減量中。そんなに無理はしていないのだけど、ときどき「無性に炭水化物をバカ喰いする」衝動に駆られる。我慢。 梅雨入りした東京。今日は、昨日までの猛暑から打って変わって、少し肌寒い雨模..