記事「サンマ」 の 検索結果 1234 件
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EPAやDHAを多く含むサンマサンマは生活習慣病を気にする方にはとても良い魚です。 生活習慣病の予防を考えていましたら、ぜひサンマを摂るようにしてみましょう。 ・サンマに含まれるEPAが血液をサラサラにします ・同じくサ..
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脂がのったサンマでもう一杯おはようです 昨日の晩 8時おかぁ帰宅 すでに出来上がったanny サンマを取り出し 食うがぁ~・・と一声 待ってましたと 直ぐに刺身にこさえましたよ(脂が..
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ダイエット[502日目] 初サンマ最高気温が30℃から一気に20℃まで下がって どうも体がついていってないらしく眠くてしょうがないです(ノ∀`) ▲一昨日夕、もやしゴーヤラム炒めゴーヤ新芽乗せ 自家製ツナトマトサラダ ご飯..
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飲酒者の大腸ガン予防にビタミンB6が効く。実験で解明。非飲酒者にはコーヒーがおすすめ女性ではコーヒーを一日三杯以上飲むと、大腸ガンの数が減少するという報告もあるそうです。 ビタミンB6が含まれる食品例としては、さんま(秋刀魚)、いわし(鰯)、リーキ、にんにく、大豆、鶏レバー、マ..
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ダイエット[495日目] いきなり涼し過ぎる昨日まで30℃越えてたのに今日は20℃ちょっととか。 急に涼しくなり過ぎて、快適なんだけど体調崩しそうです/ ,' 3 `ヽーっ ▲昼、サンマの竜田揚げ トマトと鶏ささみのサラダ ご飯 ..
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一週間ぶり今日はパパが帰ってくる秊嶺 息子たちはどう思っているかわからないけど、すっごく喜ぶのはダックスくんです秊嶺 車の音も聞き分けてるんだね~&#..
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ゴーヤサラダ・焼き秋刀魚9月になってようやく 朝晩涼しくなってきましたね。 夜もタオルケットから肌布団に変えて、 クーラーも扇風機も点けないで 眠ることができるようになりました。 秋の虫の鳴き声を聞きながら、 ぐ..
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生昆布と春雨酢の物・銚子の秋刀魚生昆布と春雨の酢の物です。 サッと湯通しした昆布と茹で戻した春雨、 細切りした人参キュウリなど 繊維もたっぷりです。 お酢、お醤油、砂糖、七味、胡麻油などで味付けました。 ..
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秋刀魚のピリ辛炒め今日のメニューは秋刀魚と大根のピリ辛炒め白菜のスープ大根とお揚げの煮物でした。レシピはこちら↓
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今日の夕食(秋刀魚のさっぱり煮・ちくわ天)サンマを梅干&生姜で煮込みました。 ちくわと蓮根の天ぷらは 衣にベビースターラーメンを入れて 揚げました。 香ばしくておいしかったです☆
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今日の昼食はサンマ今日の昼食には、サンマを食べました。時々行く、まちの食堂で、このごろサンマを選びます。 お皿には、少しだけ大根おろし(おろし大根?)がついています。 サンマは背の青い魚です。青魚には、EP..
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お家でさんまをうまく焼く!/各地でさんま祭り魚焼きグリルでさんまを焼く目安 * 3~4分間熱した魚焼きグリルで 直前に小さじ1/2塩を両面に振ったさんまを 表面を5分(最初強火→色が付いたら→中火 裏面を3分(中火) ..