記事「ショートスリーパー」 の 検索結果 84 件
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できる人は超短眠!毎日仕事が忙しい。でも、 本も読みたい。 英語の勉強もしたい。 健康のためにジムにも行きたい。 家族サービスもしたい。 友達と飲みにも行きたい。 副業もやりたい..
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ショートスリーパー。ショートスリーパー。 短い睡眠時間で健康を保つことができ、不満・不調を訴えることのない人々。人は通常7～8時間寝るのが健康的な基準とされるらしいがショートスリーパーとは6時間未満で十分な人々をそう呼..
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【本気の睡眠】こんにちわ！ 生まれて20年以上が経ち、睡眠学、睡眠術も読破して、睡眠の技術が高まってきているとは感じるがそのクオリティにはまだまだ研ぎ澄ます余地はあります。 まずは、ショートスリ..
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睡眠時間6時間以下では徹夜時と同じ程度の認識能力である事が判明認識能力とは簡単に言うと「知ろうとすること」である。 例えば、物体の形状、位置、大きさなどを把握するなども認識能力のひとつ。 6時間以下の短眠者はショートスリー..
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芸能人ダイエット法＆不眠解消法！わたしの何がいけないの！１月１８日ＴＢＳ芸能人はなぜ食べても太らないのか、 そのダイエット法の秘密を紹介します。 また、快眠のための３つの秘訣も紹介します。 【不眠解消！！ぐっすり眠る３つの法則！】 芸能..
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平均睡眠時間と性格の関係性ショートスリーパー聞き慣れない言葉だと思いますが、 平均睡眠時間の短い傾向の人の事を指す言葉です。 （だいたい5時間半以下） 長く寝る傾向の人を何と言うと思います？
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睡活ショートスリーパーに憧れる人もいます。 朝3時起きで人生うまく行くみたいな。 この時間に起きれるってすげーと思うそうですが 例えば毎晩1時に寝て6時に起きる人が 10時に寝て3時に起きれば同じこ..
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体温の周期と眠りの関係体温というのは脳でどれくらいエネルギーが使われているかを表しています。 これを脳代謝といいます。 体温が高くなるのは脳が活発に働いていて、 低いのは脳が休んでいるとい..
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ショートスリーパー連日の夜更かし。 体が慣れてきて 睡眠時間 3時間以下で問題なくなってきた。 このままショートスリーパーへ転身か？ 今日の気づき 「短い睡眠時間を続けると ..
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私が短眠生活をはじめた理由私は、やりたいことが山ほどあるので、 寝ている時間がもったいないと思うようになりました。 そして、健康にとって聖域である睡眠を短くすることにしました。 最初は寝る時間を遅くし..
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睡眠は-チェリーINアナザー色々な人が残した名言で 特に気に入った物を自分が後で読み返す為に(笑) ここに書き残したいと思います。 ちなみに、ここに載せる名言は自ら探したり 求めたりして出会った物ではなく、何気な..
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すっぽん？それともマカ？すっぽん小町がいいか、それともマカか？？ 疲労回復に何が効果的か、いろいろ物色しています。 で、きになったのが、最近ＴＶでもみる 「すっぽん小町」か「マカ」か。。。 と悩ん..