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 年中無休24時間営業のフィットネスクラブ「サウスフィットネスクラブ八王子みなみ野店」(八王子市兵衛)が、2019年8月26日、JR八王子みなみ野駅の駅ビルと言って良いミクリスシティ1階にオープンしま..
やっぱり女性専用が安心! そうですよね。 トレーニングやポージングで 体をしぼって あのシルエットを手に入れる あのボディラインを作る それってキレイになりたいから! だったら ..
そう言えば、昨日にレイドバトルを行ったジムのジムバッジランクが「ゴールド」になりました 「金ジム」という言い方をしている方が多いみたいですが、わたしはこのジムが初めてだったりします ..
いろいろあって一週間ほどジムに行っていませんでした。 久々のジムでしたがすごく混んでました。 メニュー(ジム)・エアロバイク(ウォーミングアップ3分強度は4か5)下記大体10回から15回を3セット..
メニュー(ジム)・エアロバイク(ウォーミングアップ5分強度は4か5)下記大体10回から15回を3セット ---> Start・チェストプレス(35kg)・レッグエクステンション(片足10Kg10..
メニュー内容が多少変化しました。 メニュー(ジム)下記大体10回から15回を3セット ---> Start・チェストプレス(35kg)・レッグエクステンション(片足5Kg10回ずつ)・クランチ..
メニュー(ジム)・エアロバイク(ウォーミングアップ5分強度は4か5)・ダンベルカール(5キロ)30回×3・エアロバイク(強度6から10 25分、主に6)筋トレしているので筋肉量上がったが毎日夕食食べ過..
メニュー(ジム)・エアロバイク(ウォーミングアップ5分強度は4か5)下記大体10回から15回を3セット ---> Start・チェストプレス(35kg)・ラットプルダウン(35kg)・シーテッド..
メニュー(ジム)・エアロバイク(ウォーミングアップ5分強度は4か5)下記大体10回から15回を3セット ---> Start・レッグプレス(80kg)・アブドミナル(25kg)下記大体10回から..
最近のファッションランキング上位は水着。 なんと海、プールはもちろんですが、 ジムやヨガでも使える水陸両用水着が登場! 見た目シンプルで私好みです。 ジムやヨガしないけど、 コレが欲しい..
みなさん、水着になる準備はできてますか? 筆者は残念ながらまだたゆんたゆんの体をしています。はい。 みなさんは大丈夫ですか? まだ筆者のような体をしているなら、一緒に引き締めていきま..
メニュー(ジム)・エアロバイク(ウォーミングアップ5分強度は4か5)下記大体10回から15回を3セット ---> Start・チェストプレス(35kg)・レッグプレス(80kg)・アブドミナル(..
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