記事「ジム」 の 検索結果 3331 件
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エアロバイク適切なトレーニングを 探り中です 今日は負荷170/250Wで 回転数100を保って 40分間漕ぎました これで心拍160位になります 足が固定できないので 変な筋肉使っている感..
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初トレーニング〜今日は随分と涼しく〜 長袖がよい、、と天気予報でいってたな〜。 さて、昨日は初めて有機酸をトレーニングなるものをやってみました。 知り合いのフィットネスジムにてなのですが、、、 ダンサーさ..
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間違った体脂肪の落とし方・・ おすすめの有酸素①誰もが落としたい体脂肪・・・ ググるとよく書いてあるのが ジョギング・水泳・サプリ・・・等々 まずはサプリ！ 楽して体脂肪は落ちませんｗ そんなもので落ちるなら お..
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ＢＣＡＡの効果①最初に購入したのは グリコ パワープロダクション マックスロード BCAA 筋持久系アミノ酸 グレープフルーツ風味 1kg - こいつ♪ この時は あまり効果を実感してなかったｗｗ..
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グループファイトイベントに伴うプログラム変更のご案内ブログをご覧のみなさまこんにちは。 普段はホットコーヒーを飲んでいるのに、最近はアイスコーヒーを飲むことが増え 日々、春を感じている藤岡です。 さて、本日はこの春からウェルネスセンター、スポ..
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ゴルフではカートに乗らずに歩きましょう。 効率的な有酸素運動を。こんばんはっ🌙 毎日、 甘いものが食べたいわたしです！ 洋菓子も和菓子も ケーキもアイスも とにかく糖分が 大好きなのデス！ 旦那さまは デザートはあまり食..
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[トレイルマラソンに向けて]膝を守るのは大切？？おはこんばんちは！ ジム6日目⤴ 今日は夜勤終わりに 開店と同時にinto！！！ しかしまあ おじ様、おば様 朝早くらお疲れ様です！！www ..
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ジム通いでもしてみよう今度、ジム通いでもしてみようと思ってます。 ジムで個別指導でも受ければ、意志の弱い私でも。。 そう信じて、ダイエットしてみましょう。
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どうなってるんだよ！ジムに通っていると、ソワソワする時期です ４月からのプログラムが発表されるから 自分が出ているレッスンに変化ないかドキドキ・・・ 何も変わらずだったら、とりあえず、ほっ・・・ だけど、無く..
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反省、、5回目のジム いつもは走って筋トレ！ だがそんなんじゃダメだ！ 来月のトレイルマラソンに向けて 体力つけないと！ てことで初スタジ..
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太ったまたジムをサボリ気味です。 だから また太りました。 先月の飲み会続き後、全くジムに行っていませんからね。 さらに連日のファーストフード店通い しかも！遅めの夕飯..
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【再】４月～６月のスタジオプログラムですいつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 大変長らくお待たせいたしました。 ウェルネスセンター・スポーツ交流館の４月～６月のスタジオプログラムです。 ダウンロードはこちらから ..