記事「スポーツジム」 の 検索結果 704 件
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健康体操教室のご案内Vol.19■台所に立っていても、腰が痛くならない方法 こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日は、参加者の方に教室の内容や普段の生活動作での質問やご要望をお聞きしました。 そこで出てきた..
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健康体操教室Vol.17■背骨が強いほど、手脚は楽に使える こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。今日の教室では、 背骨が強くなれば、手脚は楽に使える ということを行いました。ここで書かせていただいている..
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健康体操教室Vol.16■中心に体を納めるために、上下に伸びましょう こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今回はこのような内容で書かせていただきます。 「体を中心に納める」 これは、どういうこと..
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健康体操教室のご案内Vol.15■背骨から体を動かしましょう こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日の教室では、背骨から体を動かすことを行いました。 この教室では基本とさせていただいている事ですが、 日常、ど..
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JOYFIT前回の記事で何を始めたのかと言うと・・・ スポーツジム「JOYFIT」入会！(^^) 実は、以前、他のジムに通っていたことがあったのですが、 少々時間に余裕が無かったこともあり、ここ2年..
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健康体操教室のご案内Vol.14■痛めない身体をつくるためには? こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 痛めない身体を作るために必要なことはなんでしょうか?色々な考え方がある中で、 私が教室でお伝えさせて頂いている..
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健康体操教室のご案内Vol.13■視野を広く持つことが、転倒予防につながる こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日の教室では、「視野を広く持つ」ことを行いました。 言葉だけだと、わかりにくいですが、転倒予防など..
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４月２３日にウェルネスセンターで「男の料理教室」が行われました。こんにちは、ウェルネスセンターの堀江です ウェルネスセンターとしては、かなり久しぶりの「男の料理教室」を行いました。 講師は、最近お馴染みの講師歴４３年、小柄でいらっしゃいますが大ベテランの小林先..
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健康体操教室のご案内Vol.12■楽に立ち上がるために足を踏ん張らない、浮つかせない こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 「椅子や床から立ち上がる時に、体が重い、脚がダルい、膝が痛い。」 日常でこんな風に感じ..
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スポーツジムに通うメリット・デメリットスポーツジムの効果とは 私は２０１５年１０月からスポーツジムに通っています。なんともう７か月！ 継続できてるなんて自分でもすすごいです。 通う前は自宅で筋トレのＤＶＤなどを見てトレーニングをしてき..
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健康体操教室のご案内Vol.11■上半身を軽く使うために、下半身の緊張を抜きましょう。 こんにちは、健康体操教室の鴨谷です。 前回の記事では、脚を軽く使うために、上半身の力を抜くことをお伝えさていただきました。 今..