記事「スポーツジム」 の 検索結果 704 件
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腰痛再発自宅トレーニングでは、高重量を扱うトレーニングや 激しい動きの伴うトレーニングが出来ないため、体には そこまで大きい負荷は基本的にはかかりません。 しかも私の場合は一日5分ですので尚更負荷として..
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ストレス今日は雨の中傘をさして出勤。 そして、あやが最近大きくなった。 どうせ三日坊主だろうと思っていた ジム通いが未だに続いているみたい。 で、気になってこの前 一体何を目指してい..
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総合格闘家の筋トレあーあ、サザエさんが終わっちゃった・・・ 完全にサザエさん症候群な私 明日からまた会社かと思うと憂鬱になる。 さっきあやからLINEで写メが来た・・・力こぶの写メ。 今..
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新たなトレーニング方法最近、停滞してきているトレーニングの成果を打開すべく 新たなトレーニング法を導入しました。 自宅で5分で出来ることは限られるのですが、 ウエイトトレーニングの間にイメージトレーニング..
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アスリートか！？今日は朝から筋肉痛で全身が痛い・・・ 昨日あやに付き合わされてスポーツジムに行ったせいだ。 あやは最近ダイエット中らしく、思い切って会員になったようで、 筋トレ熱が半端なかった。..
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休日はスポーツジムですか？それでいいのか？あとで後悔しないのか？ 30歳からの恋愛 コミュニティサイト 【まずは無料体験！】 人類に男女がいるから頑張れるんじゃない！ 神様は人間が頑張れるように男と女を作った..
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効果てきめん！スポーツジム通い健康のこともあるけど本格的に ダイエットを考えるようになってしまって… スポーツジムに通うことになりました♪ これだけでは痩せない！ それは十分に認識しています。 せっかくや..
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無理のない負荷で！運動やトレーニングに縁がなかった方や 極端に体が弱かったり、力がなかったり 体力が無い方が急に意識だけで トレーニングを開始することは 非常に危険です。 まずは、以前も書..
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初めまして私のダイエット記録を兼ねて、私のダイエット法を公開していきます。 恐らく途中で挫折しそうになる時があると思います。 そんな時に私のブログをみて、素敵なボディを一緒に目指しましょう！ さてここ..
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始めは5分でなくても良い！5分ていうのはあくまで私のスタイルです。 別に5分でなくても良いです。 それが1分でも10分でも30分でも。 時間は二の次です。 行動することに一番の意味があると 私は考..
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身近な人にトレーニング開始を宣言しよう！身近な人に宣言することで、 簡単には辞められない 環境を自分で造ります。 宣言することで自分に プレッシャーをかけます。 継続のきっかけを作ります。 そして、宣..
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トレーニングジムへ行って刺激を受けよう！自宅トレーニングを導入する前の方や 導入したての方にアドバイスです。 トレーニングジムへ見学に行ってください。 そこで刺激をもらってください。 トレーニング用品を観察してくださ..