記事「スポーツ」 の 検索結果 102191 件
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リバティで35分？ 練習10日目！何故か36分弱走ってしまいました。 昨日もほとんど無風状態のリバティで、2キロ下って2.5キロ登って0.5キロ下って30分走る予定でしたが、登っている途中で真っ暗になってしまい、距離表示の札を見..
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リバティで30分 練習九日目！昨日は予定通り、リバティで30分走って来ました。 リバティにしては珍しくほとんど無風状態の中、2.5キロ登って2.5キロ下りました。 ペースは、登りの2キロを6分弱で走り、下りは5分半で走..
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土日は子供達と一緒に土日は子供達と一緒にトレーニングしました？ 土曜日は蓮華寺池公園で、散歩しながら長い滑り台の登りの階段や、足漕ぎボート等を、使う筋肉を意識して負荷を掛けて、遊びながら軽いトレーニングとしました..
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時計を買いました！練習八日目今日（昨日）やっと時計を買いました 今まで時計がなかったので、自分がどのくらいのペースで走っているんだろうと思いながら走っていましたが、今夜は正確なペースが解りました。 今日は..
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今夜は休み今夜は雨が強いので、縄跳びにするつもりでしたが、軽い筋トレをやりました。 元々腰痛持ちで、ペースを上げる練習をすると必ず腰が痛くなるので、お風呂を沸かす間に腹筋を少々と、膝痛対策にスクワットを膝..
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練習七日目！今夜の星空は、湿度が高いようで、昨日ほどはっきりとしていませんでした。 体の方も、なんとなく重かったのでペースをかなり落として走りました。 そのせいか、体は楽だったので距離を延ばして5キロ走り..
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満天の星空の中練習六日目！凄い星空の中、家の廻りを4キロ走りました。 夜中でしたが、風が弱かったので思ったほど寒くなく気持ち良く走れました。 でも、ふくらはぎが軽い筋肉痛のような感じで、右膝にも少し違和感があったので、..
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練習五日目！先週の金曜日、リバティで3キロ走って来ました。 本当は4キロ以上走る予定でしたが、かみさんが「毎日帰って来るのが遅くなってるよ～(>_<)」とぶつぶつ言い出したからです(^_^;) ..
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練習四日目！昨日はさらに延ばして、4キロ走って来ました。 いつもは登りスタートですが、昨日は初めに500メートル下ってから2キロ登って1.5キロ下るパターンにしてみました。 今週はどんどん日が短くなっ..
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練習三日目！昨日は少し延ばして、3キロ走って来ました。 相変わらず強風の中、行きの1.5キロは向かい風で、帰りは余裕の追い風です(^O^)v ふくらはぎが軽い筋肉痛？ですが、毎日走っていると常に少し痛..
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練習二日目！昨日の練習も、2キロ走って来ました。 大井川の河川敷特有の“強風”に向かいながら、かる～く走りましたが、今日は軽い筋肉痛がきています(^_^;) 今日からは、かなり冷え込んで来たので関節（..
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初練習！昨日初練習して来ました＼(^o^)／ 大井川の河川敷にあるマラソンコース、「リバティ」で“２キロ”かる～く走って来ました。 久しぶりにまともに体を動かしたので、やっぱり体が温まって..