記事「タンパク質」 の 検索結果 1579 件
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手軽にたんぱく質 アイスバー明治TANPACTから手軽にタンパク質がとれるアイスバーのバナナオレ味が発売されます。 1本あたり3gの乳たんぱく質が配合されたバナナオレ味のアイスバーだそうです。 筋トレなどする人にとってア..
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タンパク質と糖質身体を鍛えている方はプロテインが大きな役割となるそうです。 でもプロテインを接種しても飲酒したら効果は無い・・・・と聞きました。 汗をかいた後のビールはたまらん! と思って運..
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【卵ショック対策】管理栄養士の私がタンパク質補給にひきわり納豆を選ぶ理由|ダイエットゆる朝食【卵ショック対策】管理栄養士の私がタンパク質補給にひきわり納豆を選ぶ理由|ダイエットゆる朝食 yogajournal 卵ショックで、朝の貴重なタンパク質源が手に入りにくくなっています。朝のタン..
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[タンパク質]とりあえずAI(ChatGPT)に聞いてみたパート2質問: why human need to take protein? 何故タンパク質を摂る必要があるのか。 回答: Protein is an essential mac..
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[タンパク質]とりあえずAI(ChatGPT)に聞いてみた質問: what's good about protein? AIの回答: Protein is an essential nutrient that plays many im..
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2023年2月の予定&節分を機に2023年2月の予定 7日(火)18:30終了 15日(水)18:30終了 21日(火)18:30終了 22日(水)19:00終了 24日(金)19:00終了 25日(土)午後休診 ..
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順調にむくみも取れ食事改善中ケトン値は微減、2.3になりましたが、睡眠の質はとても良くなりました。目覚まし前に起きないでぐっすり寝られています。やはり食事は大事ですね。 さて気持ちを入れ替えてから三日が過ぎ、体調は結構よくなり..
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決意の週ケトン値は変わらず2.5、ここだけは良い感じです。 そして決意表明。ダイエット再び! 余りにゆるくしすぎたのか、リバウンドを認めざるを得ない状況になりました。 むくみとは言えないほどパンパンにな..
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出張日の朝はパワーチャージケトン値が回復し、2.5になりました。体型もいい感じ。成果は出ているのかな。 ケトに近い糖質制限からロカボに戻しただけだけど、何とか良い方向に向いている気もします。気のせいじゃなければいいけど(笑)..
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そろそろ空腹が本格的に戻りケトン値は1.7で下降。そりゃ脂質が不足しているわけで。調整3日間が無事に終わりました。 本日から通常通りのロカボ生活に戻します。急激に戻すとまた反動で恒常性が働くと厄介なので、ちょっとずつ加減しな..
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調整3日目は何とかタンパク質を摂取ケトン値は1.8、まずまず。むくみはとれて、割といい感じ。腹筋は見えてきました。 昨日も筋トレして長風呂して・・・何とか調整日をやり過ごしています。空腹が少し戻ってきていて、抑えるのにちょっと気を使..
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チートデイは突然にケトン値が1.4と低迷中、昨日はチートデイにしました。午後から決めたのでまた中途半端。 いけないんですが、やはりストレスが爆発して食欲で埋めようとしてしまいましたね。 午前中まではいつもの通り節制..