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記事「ダンベルカール」 の 検索結果 253 件
ダンベルカール
ダンベルカールは上腕二頭筋に効果あります。 上腕二頭筋に意識を集中して、肘をなるべく前後に動かさないようにしておこなってください。体を反らして反動を使うと効果が薄れます。 胸を張り若干前傾姿勢..
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